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Maux de dos

Comment avoir une bonne posture assise ?

Comment avoir une bonne posture assise ? Les maux de dos ou autres problèmes plus importants (scoliose, lordose) sont fréquemment la conséquence d’un mauvais maintien permanent du corps. Les sempiternels « Tiens-toi droit ! » des parents ont rarement l’effet escompté, et l’âge [...]

Comment éviter la fatigue en adoptant une position confortable durant toute sa journée de travail ? La fatigue que nous ressentons en fin de journée de travail est souvent liée à la mauvaise posture adoptée derrière notre bureau. En effet, pour éviter ce genre de fatigue, il faut arrêter de malmener votre dos et de fatiguer vos yeux. Vous [...]

Comment ne plus avoir mal au dos ? Vous avez des douleurs au dos par manque d'exercice physique. Vous savez que vous devriez vous muscler votre dos mais vous n'avez pas le temps d'allez dans une salle de sport. Je vais vous expliquer 3 mouvements que vous pourrez [...]

Comment connaître les facteurs aggravants dans les maladies articulaires ? Si vous souffrez de rhumatismes, que ce soit de l'arthrose, de l'arthrite ou de l'ostéroporose dont souffrent beaucoup de femmes puisqu'elles perdent en moyenne 1 % par an de leur masse osseuse vers l'âge de 35 ans et [...]

Comment éviter le mal de dos ? Le mal de dos ou encore trouble postural est le résultat de plusieurs causes. Aussi, vient s'ajouter le poids de l'âge qui n'épargne personne. Et pourtant, c'est un jour, lors d'un tout petit exercice physique que tout [...]

Comment préserver son dos ? Qui n’a pas connu le mal de dos ? Tous les événements de la vie quotidienne sont propices pour mettre en danger le dos. La colonne vertébrale est mal menée, le dos est tendu, les reins font mal à en rester à moitié courbé ou bien pire on [...]

Comment calmer des courbatures ? Les courbatures correspondent à des impressions de rigidité musculaire à la fin d'un effort important et long. Elles peuvent apparaître immédiatement après l'effort ou quelques heures après, pour atteindre leur maximum quelques fois [...]

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