Sports individuels

Comment s’orienter dans la nature grâce au soleil ? Il existe des techniques pour s’orienter dans la nature grâce au soleil, sans boussole et sans carte. Elles peuvent être très utiles si vous vous égarez en foret, lors d’une course d’orientation ou pour épater vos amis. Il suffit [...]

Comment choisir un cardiofréquencemètre ? Le cardio fréquencemètre est utile lorsque l'on pratique le jogging et que l'on cherche à progresser. on va ainsi pouvoir prendre connaissance de sa vitesse maximale et s'adapter pour trouver son rythme régulier. Il permet [...]

Comment bien s’alimenter avant une course ? Même si votre préparation a été irréprochable, votre alimentation la veille de votre course ainsi que celle du matin même seront primordiales. Voici quelques conseils.

Comment bien s’alimenter pendant une course ? La fringale et le coup de bambou nous guettent tous pendant une course…Voici quelques conseils qui peuvent permettre d’éviter une grosse contre-performance voire même un abandon.

Comment découvrir le Racketlon ? Si vous êtes un fervent amateur de sports de raquette, le Racketlon est fait pour vous. Il s’agit là d’une sorte de décathlon spécifique à ces pratiques où seul le joueur le plus complet peut s’en sortir. Détails sur ce sport [...]

Comment découvrir le Beach-tennis ? Les sports de plage se sont beaucoup développés au cours de ces dernières années au point de devenir de véritables pratiques encadrées et réglementées. Si on connait beaucoup plus la déclinaison sur plage des sports collectifs, les [...]

Comment découvrir le disc-golf ? Si le frisbee est souvent associé à une activité de détente pratiquée sur la plage, il faut savoir qu’il existe aujourd’hui plusieurs pratiques bien cadrées qui peuvent être pratiquées en compétition. C’est le cas notamment du [...]

Comment s'inscrire à une course à pied ? Avec les beaux jours, il est temps de reprendre le footing. Pour se motiver, rien de tel que de se fixer des objectifs et de s'inscrire à des courses. Laissez-vous par exemple un mois pour être capable de courir une course de 10km, vous [...]

Comment connaître les vertus d'un jogging ? Le jogging, sport d'endurance et de mental, est un sport où le corps développe des "hormones" de bien-être. Après un tel effort, on se sent relaxé et toute la nervosité et les mauvaises énergies s'évaporent comme [...]

Comment pratiquer le golf en Match Play ? Le golf est un sport de plein air très populaire qui allie technique, stratégie, force et finesse. Celui-ci s’est démocratisé au cours des dernières années et n’est plus réservé à une élite. Si vous souhaitez vous lancer dans ce [...]

Comment faire observer la forêt aux enfants ? Rien de tel par une belle journée que d'aller se promener en forêt avec sa petite famille ! C'est également l'occasion d'apprendre beaucoup de choses à vos enfants ! Fascinés par la nouveauté ils n'en seront que [...]

Comment découvrir le Chanbara ? Lorsqu’on évoque les arts martiaux, on a tout de suite tendance à limiter notre vision au judo et au karaté. Hors, il ne faut surtout pas oublier qu’il en existe un très grand nombre, se pratiquant selon des modalités très diverses. [...]

Comment connaître les différentes disciplines du Taekwondo ? Les arts martiaux trouvent leur origine au sein du continent asiatique. On peut distinguer un nombre important de pratiques, chaque pays présentant des variantes de combat. En Corée, on peut trouver le taekwondo qui, tout en restant une [...]

Comment comprendre les bienfaits de l'endurance sur le coeur ? Toutes les pratiques sportives ne sont pas bonnes selon les personnes et ce que vous souhaitez améliorer sur votre corps. Si votre motivation essentielle est de préserver votre capacité cardiaque certaines pratiques seront alors [...]

Comment connaître les secrets d'un tennisman de haut niveau ? Le tennis, sport noble et athlétique, est devenu au fil des années un sport où la technique, le physique et le mental paraissent indispensables. La puissance de frappe, la résistance et le talent ne suffisent plus à notre époque. [...]

Comment pratiquer le kendo ? Les arts martiaux regroupent un ensemble de disciplines qui présentent chacune leurs spécificités (mains nues / avec armes, combat / démonstration…). Parmi elles, on retrouve le kendo, combat au sabre qui peut grossièrement [...]

Comment faciliter l'acceptation d'un casque de vélo pour votre enfant ? Le port du casque lorsqu'on fait du vélo est primordial pour la sécurité d'un enfant (et aussi d'un adulte). Si vous essayez de protéger votre enfant lorsqu'il fait du vélo, vous devez savoir que le motiver à porter un [...]

Comment choisir un casque de vélo pour enfant ? Les casques de vélo sont obligatoires. Il est donc primordial d'en choisir un adapté à votre enfant avant qu'il puisse enfourcher son vélo. Un casque de vélo est spécialement conçue pour protéger la tête et le cerveau contre [...]

Comment courir avec son baladeur ? Quand on court tout seul, il est souvent plus motivant de sortir avec son baladeur, sauf lorsqu'on court en ville et que le bruit des voitures couvre celui de la musique. Mais il faut veiller à courir régulièrement et à garder le même [...]

Comment connaître les tournois du Grand Chelem au tennis ? Les tournois sur les circuits ATP (hommes) et WTA (femmes) s’enchaînent tout au long de l’année de pays en pays et de surfaces en surfaces. Parmi eux, quatre se distinguent de part leur prestige.

Comment faire une montée à contre-temps au tennis ? Au tennis, les points se gagnent parfois du fonds du court (coup gagnant), parfois au service (service gagnant ou ace) et parfois au filet (service volée classique). La montée à contretemps, mois utilisée, est quant à elle redoutable.

Comment connaître l’équipement de base d’un cycliste ? Ca fait un petit moment que vous n’avez pas pratiqué de sport. Vous aimez le vélo et pensez vous y remettre mais ne connaissez pas vraiment l’équipement de base d’un cycliste. Finalement, quel est –il ? Vous avez peur de ressembler [...]

Comment se motiver pour courir en hiver ? Il est difficile de pratiquer le sport en extérieur en hiver, lorsque les jours diminuent et que le froid incite à rester au chaud. Ce article donne quelques conseils pour ne pas abandonner son jogging hebdomadaire pour autant.

Comment préparer et courir le semi-marathon ? Étape obligatoire si vous souhaitez ensuite passer au marathon, le semi n’en est pas moins à préparer de tout point de vue avec la plus grande précaution. Voici quelques conseils pour vous lancer.

Comment réserver un court de tennis sur paris ? Vous habitez Paris et vous êtes un(e) passionné(e) de tennis et voulez profiter du beau temps pour échanger quelques balles avec vos amis, rien de plus simple !

Comment réparer une balle de ping-pong ? Lorsque que l'on a plusieurs balles en stock, il ne sera pas bien grave d'en abîmer une, mais cela se passe bien souvent au cours d'une partie très intéressante et lorsque la balle en jeu et votre dernière. Comment faire [...]

Comment pratiquer le golf ? Certains sports portent avec eux un ensemble d’a priori souvent injustifiés. Le golf en fait partie mais se révèle en fait très accessible et passionnant .

Comment faire son jogging avec son chien ? Vous aimez le jogging ? pourquoi ne pas emmener avec vous votre chien. Un bon moyen de le maintenir en forme à condition de respecter quelques règles.

Comment passer du jogging au marathon ? 1 heure ou deux par semaine de jogging ne vous suffisent plus ? Pourquoi ne pas se lancer dans le marathon ? Préparez vous à courir 42 Kms, on vous dit comment y parvenir en 6 mois. Courir 42,195 Kms ne s’improvise pas, plusieurs étapes [...]

Comment comprendre le travail à mains nues dans le Kali Arnis Eskrima ? Même si cet art martial philippin se pratique surtout avec tous types d'armes, le travail à mains nues est essentiel afin de pouvoir se défendre ou attaquer en toute situation. Voici donc les différents types d'apprentissage à [...]