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Sports individuels

Comment sortir vainqueur d’un combat de rue ? Il peut vous arriver de faire des mauvaises rencontres. Le combat de rue n’obéit à aucune règle sinon celle du plus fort … ou du plus intelligent ! Voilà quelques conseils pour sortir vainqueur d’un combat de rue.

Comment réussir un coup de poing au karaté ? Les coups de poing de karaté peuvent dégager une puissance extraordinaire. Cette puissance vient de l’utilisation appropriée des hanches qui amplifient le geste. Pour parvenir à donner un coup de poing de karaté, suivez ces conseils, [...]

Comment encaisser un coup de poing ? Il vaut mieux ne jamais prendre de coup de poing mais ceci peut arriver. Il est donc préférable de se préparer à cette éventualité. Voici quelques conseils qui vous aideront à bien encaisser les coups de poing.

Comment mettre en déroute un agresseur en quatre secondes ? Pour mettre en déroute votre agresseur en quatre secondes, utiliser la technique dérivée du Tai Chi expliquée ci-dessous.

Comment choisir un professeur de Tai Chi ? Il existe différentes sortes de Tai Chi et vous devez tout d’abord commencer par choisir un style de Tai Chi avant de trouver un professeur. Ceci lui montrera que vous êtes très intéressés par cette discipline.

Comment trouver un club de capoeira ? Le capoeira est l’art martial traditionnel des afro-brésiliens. Le capoeira est un mélange entre musique et techniques de combat. Vous souhaitez trouver un club de capoeira ? Voici quelques étapes utiles.

Comment réussir un coup de pied frontal en Kung Fu ? Le coup de pied frontal est une technique importante si vous souhaitez progresser en Kung Fu. Même si ce coup n’est pas le plus puissant du Kung Fu, il vous sera utile dans de nombreuses situations. Voici comment réaliser un coup de pied [...]

Comment réussir un uppercut ? L’uppercut est un coup de poing qui ne peut être placé qu’à courte distance ce qui est un avantage en phase défensive. Très puissant, l'uppercut demande de l’entraînement et de la technique.

Comment réussir un balayage en boxe ? Le balayage est un coup de pied de déséquilibre. Il est techniquement simple à réaliser mais demande une bonne lecture du combat. Le balayage est notamment utilisé en boxe.

Comment réussir un chassé frontal en boxe française ? Le chassé frontal est un coup de pied de défense qui permet de repousser et de faire reculer son adversaire. Plutôt simple à réaliser, le chassé frontal est une technique de base de la boxe française.

Comment réussir un chassé latéral en boxe française ? Le chassé latéral demande une assez bonne maîtrise technique mais présente l’avantage d’être particulièrement efficace. Voici quelques conseils pour bien réussir votre chassé latéral.

Comment réussir un direct du gauche ? Le direct du gauche est la technique la plus utilisée en boxe. Il se déclenche de préférence à longue distance mais peut convenir à un combat rapproché. Mieux vaut savoir correctement exécuter un direct du gauche sinon vous perdriez [...]

Comment réussir un coup de pied circulaire ? Le coup de pied circulaire est un coup classique de la Boxe ou du Taekwondo, pourtant, il obéit à une technique précise. Pour obtenir une bonne puissance de frappe et surtout ne pas découvrir sa garde en frappant, suivez ces conseils.

Comment fait-on pour apprendre l'auto-défense ? L'auto-défense, ou encore la "self-défense" désigne l'ensemble des techniques de combat qui permettent d'apprendre à se défendre en situation de danger. Comment réagir en cas d'agression ? Comment se [...]

Comment bien choisir son vélo ?

Comment bien choisir son vélo ? Même si vous allez l'utiliser qu'une fois de temps en temps le week end par exemple, n'oubliez pas que la sécurité et le confort doivent être une priorité dans votre choix. Faire du vélo fait du bien à la santé. Cela [...]

Comment se fabriquer un vrai...

Comment se fabriquer un vrai bâton de marche ? Lorsque vous randonnez en forêt, vous avez tendance à ramasser un morceau de bois quelconque et vous en servir comme d'un bâton de marche. Puis une fois la ballade terminée, il est remisé au garage ou bien jeté négligemment sur le [...]

Comment déterminer les...

Comment déterminer les chaussures de course adaptées à notre façon de courir ? Chaque personne a sa propre façon de courir. Certains ont le pied droit, d'autres prennent des appuis particuliers au niveau du pied. A partir de cela, il existe différents modèles de chaussures qui vous permettront, quoiqu'il [...]

Comment courir un trail nature ?

Comment courir un trail nature ? Même si vous êtes habitués à courir le marathon ou le semi marathon, un trail nature réserve quelques surprises et ne s'improvise pas. Le parcours ne se situe en effet pas en ville, sur du plat et du bitûme mais emprunte chemins [...]

Comment faire une randonnée en...

Comment faire une randonnée en famille ? Pour qu’une randonnée en famille soit agréable, il ne suffit pas de bien se préparer. En effet, pendant la randonnée, il y a des règles de sécurité et de confort à respecter, surtout avec les plus jeunes. Voici quelques conseils pour [...]

Comment participer à l’Ironman d’Hawaï ? Le terme « Ironman » fait référence aux triathlons très longue distance, c'est-à-dire :3.8km de natation, 180km de vélo et 42.195km de course à pied. Il s’agit là d’un immense défi sportif, la durée totale d’effort étant [...]

Comment bien se replacer en...

Comment bien se replacer en squash ? Le squash est un sport de plus en plus populaire dans le monde entier. Ceci est notamment du au fait qu’il allie parfaitement l'effort physique au plaisir. Lorsqu’on débute, une des difficultés majeures est de bien se replacer sur le [...]

Comment améliorer son niveau au...

Comment améliorer son niveau au tennis ? Un bon de nombre de joueurs de tennis évoluant à un niveau amateur jettent l'éponge à cause de leur niveau qu'ils jugent trop faible. Voici quelques conseils pour atteindre le meilleur niveau possible en tant que [...]

Comment reconnaître une crise...

Comment reconnaître une crise d’hydrocution ? L’hydrocution se manifeste en une perte de connaissance brusque qui se produit après être entré dans l’eau. Cela se produit lorsque l’écart entre la température du corps et celle de l’eau est trop important. Voici les symptômes [...]

Comment choisir un bidon à eau...

Comment choisir un bidon à eau pour faire du sport ? S'hydrater en cours d'effort est indispensable car cela vous permet de conserver vos capacités au maximum et évitera la surchauffe en cas de chaleur intense. Voyez comment choisir le contenant qui vous convient le mieux.

Comment nettoyer une poche à eau ?

Comment nettoyer une poche à eau ? La poche à eau est un outil souvent indispensable aux sportifs qui y voient un moyen simple de s'hydrater en cours d'effort. Pour autant, une fois de retour à la maison, il est indispensable de la nettoyer convenablement.

Comment bien choisir un stepper ?

Comment bien choisir un stepper ? Le stepper appartient à la grande famille des appareils de cardio-training. Il est parfait pour se maintenir en forme et pour faire travailler les principaux muscles du corps dont le plus important qui n’est autre que le cœur. Voici [...]

Comment améliorer votre...

Comment améliorer votre précision au tir à l’arc ? Si vous êtes à la recherche d’un nouveau sport à pratiquer, vous devriez envisager le tir à l’arc. C’est une discipline qui requiert beaucoup d’aptitudes et de forces et qui n’est pas aussi facile que ça le parait. Cependant, [...]

Comment trouver la bonne...

Comment trouver la bonne position pour méditer ? La méditation est une discipline qui exige beaucoup de concentration. C'est une façon de se plonger au plus profond de son esprit tout en détendant son corps. Si vous voulez essayer la méditation, vous devrez connaître certaines [...]

Comment se mettre au footing ?

Comment se mettre au footing ? Faire du footing est excellent pour la santé. Courir fait du bien au corps, au cœur, aux poumons et même au moral. Cependant, nous sommes nombreux à ne pas aimer courir ou plutôt à ne pas savoir courir. Le footing est un sport qui [...]

Comment réaliser une défense...

Comment réaliser une défense courte en badminton ? Le badminton est un sport de plus en plus populaire dans le monde entier, notamment parce qu’il est rapidement accessible pour un débutant. Cependant, lorsqu’on aborde la compétition, la logique de jeu change radicalement. La défense [...]

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