SportSports individuels

Sports individuels

Comment s’orienter dans la nature avec une aiguille à coudre ou les aiguilles d‘une montre ?

Comment s’orienter dans la nature avec une aiguille à coudre ou les aiguilles d‘une montre ? Si vous perdez le nord, pas de panique, il existe plusieurs techniques simples pour se repérer sans carte ni boussole. Avec une montre ou une aiguille à coudre vous pourrez vous orienter facilement. Cette méthode facile à retenir pourra [...]

Comment s’orienter dans la nature grâce au soleil ?

Comment s’orienter dans la nature grâce au soleil ? Il existe des techniques pour s’orienter dans la nature grâce au soleil, sans boussole et sans carte. Elles peuvent être très utiles si vous vous égarez en foret, lors d’une course d’orientation ou pour épater vos amis. Il suffit [...]

Comment choisir des chaussures adaptées à son type de randonnée ?

Comment choisir des chaussures adaptées à son type de randonnée ? Les grandes vacances arrivent, c'est donc le moment ou jamais de choisir ses chaussures de randonnée pour pouvoir gravir des sommets dans les Alpes ou les Pyrénées. Voici donc quelques conseils pour vous aider à choisir de bonnes [...]

Comment choisir un...

Comment choisir un cardiofréquencemètre ? Le cardio fréquencemètre est utile lorsque l'on pratique le jogging et que l'on cherche à progresser. on va ainsi pouvoir prendre connaissance de sa vitesse maximale et s'adapter pour trouver son rythme régulier. Il permet [...]

Comment lutter contre la...

Comment lutter contre la transpiration des pieds quand on est randonneur ? On pourrait négliger ce problème, mais lorsque l'on fait beaucoup de marche comme les randonneurs, le fait d'avoir les pieds qui transpirent peut occasionner de nombreux problèmes. Premièrement, l'inconfort dans ses [...]

Comment bien s’alimenter avant...

Comment bien s’alimenter avant une course ? Même si votre préparation a été irréprochable, votre alimentation la veille de votre course ainsi que celle du matin même seront primordiales. Voici quelques conseils.

Comment bien s’alimenter...

Comment bien s’alimenter pendant une course ? La fringale et le coup de bambou nous guettent tous pendant une course…Voici quelques conseils qui peuvent permettre d’éviter une grosse contre-performance voire même un abandon.

Comment découvrir le Racketlon ?

Comment découvrir le Racketlon ? Si vous êtes un fervent amateur de sports de raquette, le Racketlon est fait pour vous. Il s’agit là d’une sorte de décathlon spécifique à ces pratiques où seul le joueur le plus complet peut s’en sortir. Détails sur ce sport [...]

Comment éviter d'avoir le...

Comment éviter d'avoir le coude du golfeur pour tous les joueurs de raquette ? Comme vous le savez, le coude du golfeur se caractérise par des douleurs très vives au niveau de l'avant-bras et du coude. Ceci se présente donc chez la plupart des sportifs, amateurs ou professionnels qui doivent réaliser souvent les [...]

Comment découvrir le...

Comment découvrir le Padel-tennis ? Les sports de raquette regroupent un ensemble de pratiques aujourd’hui très populaires dans le monde entier. Cependant, beaucoup d’entre elles restent encore relativement méconnues du grand public. C’est le cas notamment du [...]

Comment pratiquer le tambourin ?

Comment pratiquer le tambourin ? Le tambourin est un sport de plein air très ancien qui peut s’apparenter à un mélange de tennis et de pelote. Celui-ci reste relativement méconnu du grand public et donc très peu pratiqué malgré le fait qu’il soit très complet. [...]

Comment découvrir le Beachminton ?

Comment découvrir le Beachminton ? Le badminton est un sport qui fait de plus en plus d’adeptes notamment à travers le fait qu’il permet à tout débutant de faire rapidement des échanges et donc de prendre du plaisir. Dès lors, ce sport en plein essor n’échappe pas au [...]

Comment découvrir le Speedminton ?

Comment découvrir le Speedminton ? Les sports de raquette regroupent un grand nombre de pratiques relativement populaires auprès du grand public. Cependant, la plupart d’entre elles se pratique en salle, ce qui est peut attrayant en été. Le Speedminton, savant mélange de [...]

Comment découvrir le...

Comment découvrir le Beach-tennis ? Les sports de plage se sont beaucoup développés au cours de ces dernières années au point de devenir de véritables pratiques encadrées et réglementées. Si on connait beaucoup plus la déclinaison sur plage des sports collectifs, les [...]

Comment découvrir le disc-golf ?

Comment découvrir le disc-golf ? Si le frisbee est souvent associé à une activité de détente pratiquée sur la plage, il faut savoir qu’il existe aujourd’hui plusieurs pratiques bien cadrées qui peuvent être pratiquées en compétition. C’est le cas notamment du [...]

Comment s'inscrire à une...

Comment s'inscrire à une course à pied ? Avec les beaux jours, il est temps de reprendre le footing. Pour se motiver, rien de tel que de se fixer des objectifs et de s'inscrire à des courses. Laissez-vous par exemple un mois pour être capable de courir une course de 10km, vous [...]

Comment faire pour devenir...

Comment faire pour devenir catcheur ? La chose la plus importante est de recevoir une formation complète. En effet, le catch requiert d'avoir de multiples compétences et il convient de les maîtriser toutes si l'on souhaite devenir catcheur et faire une carrière digne [...]

Comment aller à la rando rollers ? La rando rollers a lieu à Paris tous les dimanches après-midi, toute l'année sauf les jours de pluie. Il en existe également dans d'autres villes telles que Montpellier et Toulouse. l'accès y est gratuit et ouvert à tous [...]

Comment fait-on pour ne plus faire son footing seul(e) ? Les beaux jours arrivent et vous avez très envie de vous mettre au sport, seulement voilà vous n'avez pas envie d'en faire seul(e) et vos ami(e)s ne sont pas très partant où n'ont pas le temps (l'excuse qui revient sans [...]

Comment rééquilibrer votre énergie avec l'Ayurveda ? Née il y a 4000 ans en Inde, cette pratique ancestrale repose sur un principe simple : l’équilibre du corps et de l’esprit. Cet art de vivre est basé sur cinq éléments : Ether (espace), air, feu, eau et la terre. Cela vous intéresse ? [...]

Comment faire du iyengar ? Vous ne savez peut être pas ce qu'est le iyengar, et bien tout simplement c'est une pratique de yoga qui est d'ailleurs de plus en plus pratiquée ! vous voudriez en savoir un peu plus ? Et bien voici donc un petit peu plus [...]

Comment fait-on pour participer à la course des 20 kilomètres de Paris ? Vous ne connaissez pas la course des "20 Kilomètres de Paris", voici le parcours, comment s'inscrire, les infos utiles pour participé à cette course sympa qui se déroule à Paris bien sûr et en automne !! Cette année 2010, [...]

Comment connaître les vertus...

Comment connaître les vertus d'un jogging ? Le jogging, sport d'endurance et de mental, est un sport où le corps développe des "hormones" de bien-être. Après un tel effort, on se sent relaxé et toute la nervosité et les mauvaises énergies s'évaporent comme [...]

Comment pratiquer le golf en Match Play ? Le golf est un sport de plein air très populaire qui allie technique, stratégie, force et finesse. Celui-ci s’est démocratisé au cours des dernières années et n’est plus réservé à une élite. Si vous souhaitez vous lancer dans ce [...]

Comment faire observer la forêt...

Comment faire observer la forêt aux enfants ? Rien de tel par une belle journée que d'aller se promener en forêt avec sa petite famille ! C'est également l'occasion d'apprendre beaucoup de choses à vos enfants ! Fascinés par la nouveauté ils n'en seront que [...]

Comment comprendre le mode de classement au badminton ? Le badminton est un sport de raquette qui tend à se développer de plus en plus. Il peut se pratiquer en simple, en double ou en double mixte et comporte aussi bien des championnats individuels que collectifs. Comme au tennis, chaque joueur se [...]

Comment découvrir le Chanbara ? Lorsqu’on évoque les arts martiaux, on a tout de suite tendance à limiter notre vision au judo et au karaté. Hors, il ne faut surtout pas oublier qu’il en existe un très grand nombre, se pratiquant selon des modalités très diverses. [...]

Comment connaître les différentes disciplines du Taekwondo ? Les arts martiaux trouvent leur origine au sein du continent asiatique. On peut distinguer un nombre important de pratiques, chaque pays présentant des variantes de combat. En Corée, on peut trouver le taekwondo qui, tout en restant une [...]

Comment faire un bon entraînement d'endurance ? Vous avez maintenant décidé de vous mettre au sport et plus particulièrement à l'endurance. C'est très bien, mais attention, il va vous falloir être organisé dans votre pratique afin de ne pas faire n'importe quoi, ce qui [...]

Comment comprendre les bienfaits de l'endurance sur le coeur ? Toutes les pratiques sportives ne sont pas bonnes selon les personnes et ce que vous souhaitez améliorer sur votre corps. Si votre motivation essentielle est de préserver votre capacité cardiaque certaines pratiques seront alors [...]

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