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Sports individuels

Comment se mettre au cyclisme ?

Comment se mettre au cyclisme ? Le cyclisme peut se pratiquer à tout âge, à condition de respecter quelques consignes de sécurité essentielles. Si vous avez décidé de vous remettre à une activité physique, n'hésitez donc pas à vous lancer dans la découverte [...]

Comment perfectionner son swing au golf ?

Comment perfectionner son swing au golf ? Le golf est un sport passionnant qui nécessite toutefois beaucoup de pratique avant de pouvoir être compétitif. Le niveau d'un joueur de golf se détermine très vite par le mouvement de base qui est le swing. Voici donc quelques [...]

Comment entretenir son matériel de tennis de table ?

Comment entretenir son matériel de tennis de table ? Les trois accessoires essentiels à la pratique du tennis de table ou ping-pong, à savoir la raquette, la balle et une table, nécessitent quelques gestes essentiels à leur bon entretien sur le long terme. Si vous êtes adepte de ce sport et [...]

Comment descendre à pied un...

Comment descendre à pied un sentier escarpé ? En montagne, la montée sur un sentier escarpé se fait souvent sans problème. On met un pied devant l'autre et on arrive en haut sans trop se poser de questions. C'est à la descente que les difficultés commencent. On voit le vide [...]

Comment jouer au squash ? Le squash est un sport de raquette qui tend à se développer de plus en plus. Il peut constituer un très bon moyen pour vous d'entretenir votre condition physique, notamment en hiver ou lorsque le temps ne vous permet pas de faire votre [...]

Comment respecter les règles en...

Comment respecter les règles en matière de cueillette des champignons ? C'est l'automne, la période où il fait bon parcourir la campagne à la recherche de champignons. Vous voilà bien chaussé, un panier prêt à recevoir la belle cueillette. Oui, mais voilà, comme pour tout il y a là aussi des [...]

Comment se mettre à la pratique...

Comment se mettre à la pratique du roller après 60 ans ? Quand on voit patiner avec élégance sur le bitume les adeptes du roller, on les envie, mais on se dit : "ce n'est pas pour moi, mes articulations sont rouillées, ça fait plus de 50 ans que je n'ai pas chaussé de patins à [...]

Comment entretenir son matériel...

Comment entretenir son matériel de golf ? Si le golf fait partie de vos hobbies préférés et que vous le pratiquez régulièrement, il est nécessaire que vous entreteniez votre matériel afin d'assurer une longue durée de vie à des accessoires parfois très coûteux. Ne [...]

Comment compter les points au...

Comment compter les points au tennis de table ? Pour ceux qui le pratiquent dans le cadre d'un club tout au long de l'année, le tennis de table n'a certes pas de secret... Mais pour les novices c'est autre chose. Surtout que l'occasion de voir un match de cette [...]

Comment fait on pour compter les...

Comment fait on pour compter les points au judo ? Originaire du Japon et fondé par Jigoro Kano à la fin du 19ème siècle, le Judo est un sport beaucoup pratiqué en France. Les compétitions des jeux olympiques sont souvent l'occasion pour la plupart des téléspectateurs de voir du [...]

Comment s'en tenir à un...

Comment s'en tenir à un programme d'entraînement physique ? La plupart des programmes d'entraînement échouent, parce que les gens perdent toute motivation au fil du temps pour garder leur programme. L'entraînement doit être pratiqué de façon régulière, pour vraiment motiver. Planifier [...]

Comment obtenir une ceinture...

Comment obtenir une ceinture noire de judo ? Le judo est un art martial qui implique les mouvements de combats, mais aussi des éléments spirituels et mentaux. Ces derniers servent à maintenir la concentration et l’équilibre du judoka lors d’un combat, tout en l’aidant à [...]

Comment prendre sa garde au judo ?

Comment prendre sa garde au judo ? La prise de garde au judo est à l’origine de tout mouvement de combat. Elle permet de jauger son adversaire et d’anticiper la technique de défense ou d’attaque à venir. Voici un article qui vous explique comment se maintenir en [...]

Comment s’habiller pour la...

Comment s’habiller pour la pratique du judo ? Si vous désirez vous initier au judo, il va falloir que vous ayez la tenue adéquate afin de pratiquer cet art martial. Cette tenue est différente de celle utilisée pour le karaté, et il est donc nécessaire de bien faire la différence. [...]

Comment utiliser des techniques...

Comment utiliser des techniques avancées utilisant les jambes au judo ? Il existe de nombreuses techniques de projection au judo, la plupart d’entre elles étant des mouvements faisant participer les jambes. Il s’agit d’utiliser le poids de votre adversaire contre lui afin de le projeter au sol.

Comment effectuer la technique...

Comment effectuer la technique du hane goshi ? Le hane goshi est une technique de judo qui peut rapidement laisser votre adversaire étendu sur le tatami. Bien qu’il s’agisse d’un mouvement qui utilise les bras, il est considéré comme étant un mouvement de hanche.

Comment effectuer un jeté de...

Comment effectuer un jeté de hanche au judo ? La lancer de hanche au judo est une technique qui consiste à éjecter son adversaire en déséquilibre par-dessus sa hanche. Celui-ci bascule sur la hanche puis chute lourdement sur le tatami. Cet article vous décrit le mouvement.

Comment effectuer un armlock au...

Comment effectuer un armlock au judo ? Le technique du armlock est une technique de soumission qui implique l’utilisation du poignet et de l’avant-bras afin d’appliquer une pression sur le poignet de l’adversaire, et ainsi provoquer une tension au niveau de son coude.

Comment effectuer une chute sur...

Comment effectuer une chute sur le côté au judo ? Dans la pratique du judo, savoir tomber sur le dos est essentiel, peu importe le niveau auquel vous pratiquez. En effet, afin d’éviter de se faire mal il est essentiel de savoir comment tomber. Il existe différents types de chutes, cet [...]

Comment effectuer une chute vers...

Comment effectuer une chute vers l’avant au judo ? Dans la pratique du judo, savoir tomber sur le dos est essentiel, peu importe le niveau auquel vous pratiquez. En effet, afin d’éviter de se faire mal il est essentiel de savoir comment tomber. Il existe différents types de chutes, cet [...]

Comment effectuer une chute sur...

Comment effectuer une chute sur le dos au judo ? Dans la pratique du judo, savoir tomber sur le dos est essentiel, peu importe le niveau auquel vous pratiquez. En effet, afin d’éviter de se faire mal il est essentiel de savoir comment tomber. Il existe différents types de chutes, cet [...]

Comment effectuer un balayage...

Comment effectuer un balayage simple au judo ? L’article ci-dessous vous permet de vous familiariser avec la technique du balayage au judo. Suivez les indications suivantes pour y parvenir sans aucune difficulté.

Comment composer une trousse-pharmacie pour la randonnée ? Même si vous ne partez vous promener que pour quelques heures, un petit accident est vite arrivé : une foulure, une piqûre d'insecte, une griffure de ronce qui risque de s'infecter... Il est prudent d'emporter dans son sac [...]

Comment servir au badminton ? Le badminton est un sport de raquette alliant force et précision. Comptant plus de 120.000 licenciés en France, il est pratiqué aussi bien en loisirs entre amis ou pendant des vacances en famille, qu'en compétitions officielles. Quand [...]

Comment compter les points au badminton ? Sport de raquette qui permet de se donner à 200%, le badminton nécessite force et précision à la fois. Vous avez déjà échangé plusieurs volants, et commencez à être prêt pour un petit match, histoire de pimenter un peu le jeu. Mais [...]

Comment contrôler l'usure...

Comment contrôler l'usure de ses pneus de vélo ? Tout comme le reste, un pneu de vélo s'use même si l'on s'en sert peu ! Un petit contrôle est donc nécessaire avant de partir en vadrouille...

Comment faire du badminton en groupe ? Combien de fois avons-nous entendu dire que la pratique du sport était nécessaire pour maintenir une bonne santé ? Peu importe l’âge (sans prendre les extrêmes) il est important d’y prendre goût et non de se forcer. Je vais vous [...]

Comment bien faire sécher son linge sur une corde ? A la manière de nos grand-mères, étendre le linge n'est pas une chose à prendre à la légère. Il faut toute une alchimie pour que le linge soit bien exposé, bien ventilé et surtout choisir son orientation qui prend en compte la [...]

Comment décorer le guidon...

Comment décorer le guidon d'un vélo pour enfant ? Votre enfant est un tantinet coquet ; il voudrait avoir des babioles pour agrémenter son vélo mais n'avez pas le temps, ou simplement pas envie de courir les magasins ? Ne cherchez pas plus loin que dans vos tiroirs ! Voici une façon [...]

Comment démanteler un Katana ?

Comment démanteler un Katana ? Le Katana est l’arme de prédilection des guerriers samouraïs du Japon, c’est la raison pour laquelle il est communément appelé « épée de samouraï ». Il était porté en combinaison avec la courte épée du nom de Wakizashi et le [...]

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