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Arts martiaux

Comment venir à bout d'un agresseur plus grand que soi ?

Comment venir à bout d'un agresseur plus grand que soi ? Le danger rôde partout, et on ne sait jamais quand quelqu'un va nous agresser, dans la rue ou même chez soi ! Voici donc une méthode efficace pour se défendre en ciblant les points vitaux de son agresseur, même si ce dernier est plus grand [...]

Comment devenir catcheur ?

Comment devenir catcheur ? Être catcheur n’est pas chose facile. C'est un métier qui nécessite beaucoup de pratique étant donné les nombreux risques qui existent sur le ring. Il faut faire preuve de patience et passer par plusieurs exercices pour être catcheur.

Comment stimuler la concentration avec le kyudo ?

Comment stimuler la concentration avec le kyudo ? Le kyudo est une pratique ancestrale des samouraïs. Se basant sur le tir, elle se focalise sur la sérénité et la concentration. Elle se dédie à tous ceux qui souhaitent retrouver l'équilibre, tant sur le plan physique que mental.

Comment pratiquer le Jiu-jitsu brésilien ? Le Jiu-jitsu brésilien est un art martial qui s'inspire des techniques du Judo et du Jiu-jitsu. Ce sport ne cesse d'évoluer bien qu'il soit encore peu médiatisé en Europe. Il s'agit d'une lutte au sol qui se pratique [...]

Comment pratiquer le karaté Shotokaï et rester en forme ? Le Karaté Shotokaï est un art martial particulièrement explosif. Durant les premiers cours, les pratiquants se familiarisent avec les principes de bases de la discipline. Les pratiquants apprennent différents enchaînements et mouvements. Ils se [...]

Comment pratiquer la Capoeira et...

Comment pratiquer la Capoeira et rester en forme ? La capoeira est une discipline originaire de l’Angola mais qui s’est surtout développée au Brésil. Sport exigeant souplesse et discipline, c’est une pratique idéale pour acquérir la maîtrise de soi. Voici comment pratiquer ce sport.

Comment se déroule une séance...

Comment se déroule une séance d’entraînement de judo ? Le judo est un art martial très enrichissant qui permet non seulement d’entretenir la santé mais également d’acquérir une meilleure condition physique. Découvrez le déroulement d’une séance d’entraînement de judo.

Comment développer la confiance en soi en pratiquant le tang lang quan ? Le tang Lang quan est un art martial qui puise ses techniques dans les méthodes de déplacements de la mante religieuse. Il s’agit d’une discipline de combat appréciée pour son efficacité, son style unique ainsi que ses facultés à pouvoir [...]

Comment pratiquer le Nanbudo et en tirer profit ? Le Nanbudo est discipline de self-défense enrichissant et complet permettant d’acquérir plusieurs techniques de combat tout en se procurant de nombreux bienfaits. Voyez comment pratiquer le Nanbudo et en tirer plusieurs bienfaits.

Comment retrouver l’équilibre mental et physique grâce au shuai jiao ? Le Shuai jiao est une technique de lutte, la première issue de Chine. Cette discipline est la base de plusieurs arts martiaux asiatiques, à savoir le sumotori, le sanda ou encore le jiu-jitsu. Découvrez de quelle manière la pratique de cette [...]

Comment se déroule un entraînement d’aiki-jutsu ? L’Aiki-justu est une discipline martiale qui existe depuis le XIe siècle. On apprécie particulièrement cet art martial pour ses techniques de combat particulièrement efficaces. Voici comment se déroule une séance d’aiki-jutsu.

Comment avoir la maîtrise de soi en pratiquant le Jeet Kune Do ? Le Jeet Kune Do est un art martial qui s’avère particulièrement efficace pour acquérir la maîtrise de soi. Pour pratiquer cette discipline, voici quelques points essentiels à connaître.

Comment renforcer le corps et l'esprit en pratiquant le Kalarippayatt ? Le Kalarippayatt est un art martial originaire d’Inde. Existant depuis plus d’un millier d’années, cette discipline suscite l’engouement chez les adeptes de sports de combat. Voici comment pratiquer le Kalarippayatt et en tirer profit.

Comment pratiquer le Wushu pour...

Comment pratiquer le Wushu pour se sentir bien dans sa peau ? Le Wushu est un art martial qui est pratiqué aux quatre coins du monde. Il permet de conserver un bien-être optimal et une bonne santé générale. On peut pratiquer le Wushu afin de se sentir bien dans sa peau.

Comment s’initier au self-défense avec le Kapap ? Le Kapap est un art martial qu’on apprécie tout particulièrement pour l’efficacité de ses tactiques de combats, notamment en ce qui concerne le self-défense. Pour pratiquer cette discipline, voici ce que vous devez savoir.

Comment être en pleine forme en...

Comment être en pleine forme en pratiquant le Bagua Zhang ? Le Bagua Zhang est une discipline martiale qui permet de se relaxer tant physiquement que mentalement. Gagnant en popularité en France, cette activité consiste en des enchaînements ayant pour but de trouver un équilibre entre les énergies du [...]

Comment choisir un kimono de judo ? Pour la pratique du judo, on doit impérativement acheter un kimono. Celui-ci ne s’achète pas au hasard. Différents critères doivent être pris en compte. Suivez le guide.

Comment affiner et assouplir le corps grâce au karaté ? Le karaté est bien plus qu’un sport de combat. Cette pratique qui fait travailler l’ensemble du corps est idéal pour ceux qui souhaitent affiner leurs silhouettes. Grâce aux différents exercices réalisés au cours des séances, on sculpte [...]

Comment être bien dans son corps et dans son esprit avec le Nin-jutsu ? Le Nin-jutsu est une discipline qui rassemble les techniques utilisées par le ninja. Il ne s’agit pas d’un sport de combat, d’ailleurs, il n’existe pas de compétition de Nin-Jutsu. Cette discipline permet au pratiquant de se sentir bien dans [...]

Comment maîtriser son corps grâce à l’Aiki-Jutsu ? L’Aiki-Jutsu est un art martial traditionnel du Japon qui existe depuis le XVIe siècle. Il s’agit d’une technique de défense à mains nues mais aussi une méthode permettant de maîtriser son corps. Différentes techniques sont utilisées dans [...]

Comment prendre soin de son...

Comment prendre soin de son corps avec la savate forme ? La savate forme se classe dans la catégorie des sports de bien-être. On en pratique pour prendre soin de son corps et pour être en forme. Découvrez les principes de la savate forme et les avantages que l’on retire de sa pratique.

Comment réagir lors d'une...

Comment réagir lors d'une agression ? On croit souvent que pour savoir comment réagir lors d'une agression, il est nécessaire d'avoir pratiqué les arts martiaux depuis des années, surtout quand on est une femme. Pourtant il est tout à fait possible d'apprendre à [...]

Comment se dépenser avec la boxe...

Comment se dépenser avec la boxe fitness ? Vous désirez partir à la guerre aux kilos en trop ? Vous devez faire du sport. Différentes formules se proposent à vous. Vous pouvez notamment vous dépenser en pratiquant la boxe fitness. Découvrez les principes et les bienfaits de cette [...]

Comment acquérir la maîtrise de soi avec le hapkido ? Les arts martiaux ne se limitent pas uniquement au niveau physique, mais touchent également le mental de celui qui les pratique. Pratiquer hapkido permet notamment d’acquérir une meilleure maîtrise de soi.

Comment bien s'équiper pour pratiquer la boxe française ? La boxe française est un sport de combat à risque et il faut prendre certaines précautions. S'entraîner sans équipement, en ayant que des gants de boxe n'est pas suffisant. Il est nécessaire de s'équiper de certains accessoires [...]

Programme Kick Boxing

Comment perdre du poids avec le kick boxing ? Le kick boxing est un art martial qui associe les mouvements de la boxe aux « kicks » ou coups de pieds. Aujourd’hui, il est possible d’y faire appel dans le cadre d’un programme de perte de poids. Grâce à ses exercices toniques, il permet de [...]

Se muscler avec l'aéroboxing

Comment muscler son corps avec l’aéroboxing ? Pour muscler le corps, on a le choix entre plusieurs disciplines. On peut notamment opter pour l’aéroboxing, une pratique créée par l’acteur Billy Blanks. Cette déclinaison du fitness est particulièrement dynamique et se révèle efficace pour [...]

Comment choisir un sac de boxe ?

Comment choisir un sac de boxe ? Pour s’entraîner à la boxe et à ses variantes, il n’y a rien de tel qu’un sac de boxe. Cet instrument donne la possibilité aux boxeurs de toute catégorie d’améliorer leur coup de poing et bien sûr de s’échauffer. Découvrez comment [...]

Comment entretenir ses gants de...

Comment entretenir ses gants de boxe ? Les gants de boxe sont des accessoires très importants pour le boxeur. La qualité de ceux-ci influe sur les performances du boxeur. Il est très important de l’entretenir dans les règles. Voici quelques conseils dans ce sens en sachant que le [...]

Comment se défendre au...

Comment se défendre au kickboxing ? En pratiquant le kickboxing, il est important de se défendre. Pour ce faire, il existe différentes techniques à mettre en œuvre. Découvrez comment faire pour bien se défendre au kickboxing.

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