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Comment savoir de quelle maladie le sport peut nous protéger ? En plus de tous les bienfaits du sport sur notre corps, il a aussi des bienfaits en ce qui concerne les différentes maladies que l'on pourraient avoir en prenant de l'âge. Vous ne vous en doutiez pas une seconde ? Et bien voici plus [...]

Comment être sur que faire du sport est essentiel pour la santé ? Combien sommes nous à faire du sport toutes les semaines mais malheureusement toujours à contre cœur ? Très certainement beaucoup. Mais si nous connaissions réellement les bienfaits du sport, nous irions peut être avec plus de motivation [...]

Comment connaître les parties du corps les plus travaillées par la gym suédoise ? Si vous êtes une adepte de l'aérobie et de la gym classique, pourquoi pas vous mettre aussi à la gym suédoise ? Les suédoises sont réputées pour être les plus belles femmes, est-ce peut être grâce à cette pratique ? vous ne [...]

Comment fait-on pour suivre un cours de gymnastique artistique ? Pour suivre des cours de gymnastique artistique, il faut commencer très tôt, dès le plus jeune âge (6 à 12 ans). Car, pour se perfectionner dans ce genre de sport, il faut des années d’expérience et beaucoup d’exercices. Si vous [...]

Comment apprendre la méthode Lafay pour la musculation ? La méthode Lafay est une technique de musculation conçue par Olivier Lafay. Cette toute nouvelle méthode a déjà fait de nombreux adeptes actuellement. C’est surtout dû à la facilité avec laquelle on peut l’effectuer, en effet cette [...]

Comment s'éviter une poitrine gant de toilette ? Les effets du temps, la forme de base de la poitrine et les régimes amaigrissants sont autant de raison pour que votre poitrine ait un jour un bel aspect de gant de toilette ! Comment faire pour éviter cela, sachant que l'on ne pourra [...]

Comment faire du sport dans la cuisine ? Vous pensez que votre cuisine ne vous sert qu'à concocter des plats qui vous feront prendre du poids ? Vous avez tort : votre cuisine regorge aussi de matériels qui vous permettront de vous adonner à des exercices physiques.

Comment retrouver la pêche grâce à la Gym suédoise ? Comme son nom l’indique, la Gym suédoise vient de Suède. Pour un pays scandinave, plutôt froid, c’est assez marrant qu’il soit à l’origine d’un sport dynamique, rythmé et enthousiasmant. Des clubs s’ouvrent partout en France et [...]

Comment corriger une mauvaise posture avec des exercices ? Une mauvaise posture comme des épaules arrondies et un cou qui va vers l'avant est le résultat de déséquilibres musculaires. Pour corriger ces problèmes, vous devez faire des exercices d'entraînement musculaire pour faire [...]

Comment rester en forme sans fréquenter le gym ? Vous aimez bien rester dans le confort de votre foyer avec la petite famille, mais vous auriez besoin de faire plus d’exercice pour garder ou retrouver la forme ? Plusieurs personnes de votre entourage vous suggèrent de vous inscrire au gym [...]

Comment connaître le taï chi chuan ? Le taï chi chuan est la gymnastique la plus pratiquée sur le sol chinois. Tous les matins, avant même que le soleil ne se lève, bon nombre de Chinois s’adonnent au taï chi chuan que ce soit dans leur jardin ou dans le parc du coin. En [...]

Comment se muscler lorsqu’on est derrière son ordinateur ? Tous les gens travaillant derrière un ordinateur ont un problème commun : la sédentarité. Le fait de ne pas bouger n’est pas bon pour la santé certes mais a d’autres effets néfastes dont celui de ne pas entretenir ses muscles. On peut [...]

Comment faire la roue ? Faire la roue cela peut sembler à la portée de tout le monde; il est vrai que quand on regarde quelqu'un la faire ça parait si simple, mais essayez et vous verrez si cela est si facile. Maitriser ce mouvement de base est loin [...]

Comment se muscler sans transpirer ? Pour ceux qui souhaitent se muscler sans se rendre dans une salle de sport et qui ne veulent pas non plus faire du sport chez eux, il est possible de vous muscler dans la vie de tous les jours même au travail ! Voici quelques exercices simples [...]

Comment en savoir plus sur les...

Comment en savoir plus sur les abdominaux ? Tout le monde rêve d'avoir des abdominaux bien dessinés et épais, qui permettent d'arborer la fameuse tablette de chocolat (aussi appelée " six pack ") ! Avoir des abdominaux c'est bien beau mais c'est quoi [...]

Comment se pratique la Gyrotonic ? La Gyrotonic est une discipline sportive apparue assez récemment aux Etats-Unis. Elle connaît un boum spectaculaire, surtout depuis qu’elle est encensée par Madonna ou Gwyneth Paltrow. Elle a été inventée par Julio Horvath, un ancien [...]

Comment faire de la natation une alliée pour sa beauté ? Outre le régime alimentaire, il est toujours conseillé de faire un peu de sport pour entretenir le corps et éliminer les quelques surplus pondéraux… La natation est un sport agréable et complet, pouvant aider à maintenir la beauté [...]

Comment avoir une allure déliée ? Vous rêvez d'avoir l'allure de cette danseuse, à la fois souple et déliée ? Savez-vous qu'en vous exerçant chez vous, vous aussi vous pouvez avoir cette allure de rêve, quel que soit votre âge? Il vous suffit, pour cela, [...]

Comment avoir des bras fermes ? Si, en été, vous souhaitez vous faire admirer dans des hauts sans manches, veillez cette saison à raffermir vos bras. Eh non, contrairement à ce que vous pourrez croire, ce n'est pas uniquement une question de pompes: des exercices ont [...]

Comment devient-on une fille parfaite ? Tout gérer de front, à la fois ses études ou son travail, son corps, son maquillage, relève parfois du défi! Mais ne nous laissons pas abattre, tout est possible pour être une fille presque parfaite !

Comment faire disparaître le double menton ? Le double menton n'est pas joli à voir. Vous avez pourtant tort de penser qu'il faut vous en contenter puisqu'il n'y a aucune solution, mise à part la chirurgie esthétique. Il suffit en fait de faire juste quelques [...]

Comment vous étirer pour vous sentir mieux ? Un corps raide et fatigué peut être le résultat d'un manque d'étirement. Pour pleinement bénéficier des avantages de ce dernier, vous devez néanmoins maîtriser les bases de l'étirement afin d'acquérir les bons gestes.

Comment se pratique la Soft Gym ? Connaissez-vous la Soft Gym ? Si vous avez fait un peu d’anglais, vous avez de suite compris qu’il s’agit d’une gym douce. Effectivement, c’est une gym tout en douceur. Elle est très en vogue, surtout depuis que Sharon Stone en est [...]

Comment travailler son port de reine ? Contrairement à ce que vous pourriez croire, un port altier n’est pas inné, il n’est pas non plus le propre de ceux dont du sang royal coule dans les veines. Bonne nouvelle pour vous puisque vous pourrez donc très facilement avoir un [...]

Comment galber ses jambes ? Nombreuses sont celles qui pensent que leurs jambes ressemblent à des poteaux. Si vous faites partie de cette catégorie, rassurez-vous : de jolies jambes, ça se façonne, ce n’est pas inné. Vous pourrez donc œuvrer pour des jambes de [...]

Comment fait-on des exercices...

Comment fait-on des exercices pour tonifier la poitrine ? La poitrine s'abîme rapidement avec le relâchement des muscles mais aussi avec le sport. Par conséquent, il est important de tonifier les pectoraux et les muscles du dos afin de garder une jolie poitrine ferme. Voici quelques petits [...]

Comment effectuer l'extension du dos sur un banc de musculation ? Toujours et encore dans un but de renforcer et stabiliser votre bas du dos, vous aurez certainement besoin de pratiquer cet exercice cumulé a vos différents cours de musculation de sangle abdominale. Voici donc comment faire !

Comment faire travailler le bas du dos ? Faire travailler le bas du dos sera essentiel afin de renforcer et stabiliser votre dos. En effet, la musculation de la sangle abdominale ne suffira pas à éviter ou soigner les problèmes dorsaux, cet exercice sera donc indispensable !

Comment pratiquer le ciseaux ? La pratique de ce type d'exercice dans la musculation de votre sangle abdominale sera très appréciée des femmes car cela permet de bien de muscler tout en ne se rendant pas compte de la difficulté de l'exercice tant la douleur de [...]

Comment faire une rotation des jambes sur un ballon d'exercice ? La pratique de la rotation des jambes sur un ballon d'exercice sera extrêmement conseillée dans votre quête de musculation de votre sangle abdominale. Voici donc en détail comment faire !

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