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Comment connaître le TRX Training Suspension ? Le TRX Training Suspension est un sport fitness qui gagne de plus en plus en popularité. Cette formule élaborée par Randy Hetrick, un commando de l’US Navy, permet aux participants d’exploiter au maximum leur potentiel aussi bien au [...]

Comment adopter les bons gestes en étirant les muscles ?

Comment adopter les bons gestes en étirant les muscles ? Lors de l’étirement des muscles, il est essentiel d’adopter les bons gestes, sous peine d’obtenir de mauvais résultats. Voici quelques conseils pour réussir une séance d’étirement.

Comment renforcer le physique et le mental avec le power lifting ?

Comment renforcer le physique et le mental avec le power lifting ? Le power lifting est une pratique sportive impliquant un travail physique et un travail psychique. Il permet d’augmenter la force mentale et physique via différents exercices fondés sur des mouvements de base, notamment le développé [...]

Comment se détendre avec le...

Comment se détendre avec le sundo ? Le sundo est une discipline d'origine coréenne dédiée à ceux ou celles qui souhaitent se détendre et oublier un peu les soucis du quotidien. Il s'agit d'un moyen efficace pour se ressourcer, pour renouer avec son corps et [...]

Comment faire travailler...

Comment faire travailler efficacement le corps avec le palmage ? Le palmage, ou action de palmer, figure parmi les activités les plus efficaces pour faire travailler le corps. L’eau constituant un support bien particulier dont la pression permet d’augmenter l’intensité des mouvements réalisés. [...]

Comment se muscler en talons...

Comment se muscler en talons aiguilles avec le legwork ? Si marcher avec les talons aiguilles est déjà toute une affaire, faire du sport avec est forcément une mission encore plus dure. Et pourtant, le Legwork est au top des tendances, avec des résultats qui fascinent. Vous aussi, découvrez !

Comment avoir un ventre plat...

Comment avoir un ventre plat avec l’abdologie ? Avoir un ventre plat, tout le monde en rêve. Pour obtenir ce résultat, on a le choix entre plusieurs alternatives et l’abdologie en fait partie. Cette technique consiste à faire des exercices sans avoir à forcer et en évitant de nuire à [...]

Comment pratiquer le fitness en...

Comment pratiquer le fitness en s’amusant avec l’afrogym ? Pour beaucoup, le fitness est une pratique contraignante. Avec l’afrogym, on peut se dépenser tout en s’amusant. On réalise des mouvements de gymnastique ciblés pour resculpter le corps de manière ludique. Découvrez comment ça se passe.

Comment équilibrer la...

Comment équilibrer la silhouette en réalisant des exercices avec un bâton ? Pour avoir une belle silhouette, il n’y a rien de plus efficace que les exercices physiques. Vous pouvez, dans cette optique, réaliser des exercices avec un bâton qui assouplissent vos épaules. Découvrez comment procéder.

Comment tonifier le corps avec...

Comment tonifier le corps avec le bosu ? Le bosu est un accessoire que l’on peut utiliser dans le cadre de séances de gymnastique et dans le cadre de séances de fitness. Découvrez comment vous pouvez tonifier le corps en faisant appel au bosu.

Comment être en forme en pratiquant le kinomichi ? Pour se sentir bien dans sa peau et être en forme, la pratique d’un sport est indispensable. Parmi les nombreuses pratiques existantes, on peut opter pour le kinomichi, une pratique combinant l’aïkido et les gymnastiques douces. [...]

Comment pratiquer le fitness au bord de l’eau avec la Gym Paddle ? Le fitness est une activité qui s’adresse spécialement à ceux qui aiment prendre soin de leur corps. Cette discipline ne se pratique pas uniquement en salle. On peut notamment en faire en plein air, au bord l’eau, avec la Gym Paddle.

Comment se dépenser avec le pole dance ? Le pole dance est une technique qui s’adresse à ceux qui souhaitent faire travailler leur corps, gagner en souplesse et dépenser des calories. Découvrez les spécificités de cette pratique et ses nombreux bienfaits.

Comment rester en forme grâce au mini-trampoline ? Particulièrement réputée en outre-Atlantique, la pratique du mini-trampoline opère de nombreux bienfaits pour le corps. Ce sport, à fois ludique et énergétique, permet notamment de tonifier les muscles et d’affiner la silhouette. [...]

Comment prendre soin de son...

Comment prendre soin de son corps avec l’aquaforme ? L’aquaforme est une méthode de remise en forme qui se base sur les caractéristiques de l’eau pour prendre soin du corps. Avec cette technique, on travaille la souplesse, la respiration ainsi que l’endurance sans oublier la force. Tour [...]

Comment travailler avantageusement le corps avec le Chi Ball ? Le Chi Ball est un accessoire dédié au bien-être créé par l’Australienne Monica Linford. Cette femme qui souffrait d’une fatigue chronique recherchait alors une technique efficace pour booster son énergie. Avec la méthode du Chi [...]

Comment sculpter votre...

Comment sculpter votre silhouette avec le morphofitness ? Le morphofitness est une technique qui permet de maigrir d’une manière ciblée. Grâce à cette technique, vous pouvez sculpter votre silhouette au gré de vos désirs, les exercices étant personnalisés et tenant compte de la morphologie [...]

Comment avoir une superbe silhouette avec la barre au sol ? La barre au sol est une technique de gymnastique permet de sculpter la silhouette. Contrairement à ce que son appellation laisse présager, la barre au sol ne se pratique pas avec une barre. Découvrez comment ça se passe.

Comment se muscler avec le Body Vive ? Le Body Vive est un programme d’entraînement complet, englobant différents exercices de stretching, d’aérobic, de cardio-training et de résistance. Il s’agit d’un moyen efficace pour muscler le corps.

Comment remodeler la silhouette...

Comment remodeler la silhouette avec Imoove Fitness ? Pour avoir un corps de rêve, il suffit de choisir les bons mouvements et les accessoires adaptés. L’Imoove Fitness vous propose des séances d’exercices très efficaces pour sculpter votre corps. Découvrez !

Comment améliorer ses performances physiques avec le Miha Bodytec ? Envie de renforcer ses capacités physiques sans avoir à fournir trop d’effort ? Le Miha Bodytec est pour vous. Equipez-vous de cet appareil d’exception et améliorez vos performances efficacement. Quelques séances suffisent déjà pour [...]

Comment acquérir souplesse et équilibre grâce au Kinesis ? Le Kinesis est un concept fitness original qui s’appuie sur l’utilisation de poignées reliés à des élastiques. Il s’utilise très facilement, et se dédie surtout aux personnes souhaitant faire acquérir plus de fluidité et [...]

Comment adopter les bons gestes...

Comment adopter les bons gestes durant une séance d’aquagym ? L’aquagym consiste, comme son nom semble l'indiquer, à faire de la gymnastique dans l’eau. On utilise la résistance de l’eau pour mieux faire travailler le corps. Pour profiter des bienfaits de l’aquagym, il est important [...]

Comment s’entraîner avec le jump fit ? Le jump fit est une technique s’inspirant des entraînements à la corde à sauter dans les salles de boxe. Particulièrement dynamique, cette pratique est parfaite pour ceux et celles qui souhaitent avoir un corps de rêve et un mental de [...]

Comment entretenir la forme physique avec le crossfit ? Pour entretenir la forme physique, il n’y a rien de tel que le crossfit, un entraînement particulièrement intense qui s’adresse aux sportifs pratiquant l’athlétisme, l’endurance, l’haltérophilie ou encore la gymnastique. Le [...]

Comment choisir un...

Comment choisir un électrostimulateur pour faire travailler les muscles ? Un électrostimulateur est un appareil auquel on fait appel pour faire travailler les muscles sans avoir à fournir de gros effort. Il est très apprécié par les adeptes de musculations. Le choix d’un électrostimulateur dépend des [...]

Comment procéder au décrassage ?

Comment procéder au décrassage après une séance de sport intense ? Après une séance de sport intense, on revient petit à petit au calme. Il est important de ne pas s’arrêter subitement. Cette étape est appelée le décrassage. Découvrez comment faire pour terminer convenablement une séance de sport.

Mettez-vous à l'Urban Training

Comment pratiquer la gym en pleine ville avec l’Urban Training ? Envie d’une balade en plein air tout en sculptant son corps ? Adonnez-vous à l’Urban Training. Il s’agit d’une séance de gym réalisée en pleine ville, avec des équipements urbains comme accessoires.

Se dépenser avec l'Ubound

Comment se dépenser et se muscler avec l’Ubound ? Pour ceux ou celles qui veulent sculpter leur corps et renforcer leurs muscles, il y a l’Ubound. Il s’agit d’un cours d’aérobic bien particulier qui se pratique sur un mini trampoline. À découvrir absolument.

Comment renforcer les muscles...

Comment renforcer les muscles avec Oxigeno ? Pour avoir une belle silhouette, faire des exercices est indispensable. Vous souhaitez resculpter votre corps ? Vous avez le choix entre une longue liste de sports. Découvrez comment renforcer vos muscles avec Oxigeno, une pratique dont on [...]

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