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Comment acquérir souplesse et équilibre grâce au Kinesis ? Le Kinesis est un concept fitness original qui s’appuie sur l’utilisation de poignées reliés à des élastiques. Il s’utilise très facilement, et se dédie surtout aux personnes souhaitant faire acquérir plus de fluidité et [...]

Comment adopter les bons gestes durant une séance d’aquagym ?

Comment adopter les bons gestes durant une séance d’aquagym ? L’aquagym consiste, comme son nom semble l'indiquer, à faire de la gymnastique dans l’eau. On utilise la résistance de l’eau pour mieux faire travailler le corps. Pour profiter des bienfaits de l’aquagym, il est important [...]

Comment s’entraîner avec le jump fit ? Le jump fit est une technique s’inspirant des entraînements à la corde à sauter dans les salles de boxe. Particulièrement dynamique, cette pratique est parfaite pour ceux et celles qui souhaitent avoir un corps de rêve et un mental de [...]

Comment entretenir la forme physique avec le crossfit ? Pour entretenir la forme physique, il n’y a rien de tel que le crossfit, un entraînement particulièrement intense qui s’adresse aux sportifs pratiquant l’athlétisme, l’endurance, l’haltérophilie ou encore la gymnastique. Le [...]

Comment choisir un...

Comment choisir un électrostimulateur pour faire travailler les muscles ? Un électrostimulateur est un appareil auquel on fait appel pour faire travailler les muscles sans avoir à fournir de gros effort. Il est très apprécié par les adeptes de musculations. Le choix d’un électrostimulateur dépend des [...]

Comment tonifier le corps avec le yoga bikram ? Le yoka bikram est une pratique yogique inspiré de l’enseignement de Bikram Choudhury. Il est composé de 26 poses dynamiques à exécuter dans un ordre spécifique. Découvrez comment tonifier le corps avec le yoga bikram.

Comment procéder au décrassage ?

Comment procéder au décrassage après une séance de sport intense ? Après une séance de sport intense, on revient petit à petit au calme. Il est important de ne pas s’arrêter subitement. Cette étape est appelée le décrassage. Découvrez comment faire pour terminer convenablement une séance de sport.

Mettez-vous à l'Urban Training

Comment pratiquer la gym en pleine ville avec l’Urban Training ? Envie d’une balade en plein air tout en sculptant son corps ? Adonnez-vous à l’Urban Training. Il s’agit d’une séance de gym réalisée en pleine ville, avec des équipements urbains comme accessoires.

Se dépenser avec l'Ubound

Comment se dépenser et se muscler avec l’Ubound ? Pour ceux ou celles qui veulent sculpter leur corps et renforcer leurs muscles, il y a l’Ubound. Il s’agit d’un cours d’aérobic bien particulier qui se pratique sur un mini trampoline. À découvrir absolument.

Comment renforcer les muscles...

Comment renforcer les muscles avec Oxigeno ? Pour avoir une belle silhouette, faire des exercices est indispensable. Vous souhaitez resculpter votre corps ? Vous avez le choix entre une longue liste de sports. Découvrez comment renforcer vos muscles avec Oxigeno, une pratique dont on [...]

Comment être bien dans son...

Comment être bien dans son corps et dans sa tête en pratiquant le budokon ? Le budokon appartient à la catégorie des sports fitness. C’est une pratique idéale pour se sentir bien dans le corps et avoir la pêche. Il permet d’affiner la silhouette et de combattre la cellulite. Découvrez comment vous initier au [...]

Comment faire travailler...

Comment faire travailler avantageusement le corps avec Megadanz ? Pour faire travailler le corps et se sentir en pleine forme, il faut se bouger. Il existe actuellement de nombreuses formules qui permettent d’obtenir ces résultats. Vous pouvez notamment opter pour le Megadanz. Découvrez comment ça se [...]

Comment avoir un corps superbe...

Comment avoir un corps superbe avec la Cardio Wave ? Pour celles qui rêvent de fessiers impeccables, voici la solution qu’il vous faut. La Cardio Wave (Technogym) vous propose des séances relaxantes, permettant de sculpter votre corps selon vos envies. Et cet appareil est particulièrement [...]

Comment développer les muscles...

Comment développer les muscles avec le Sismo Fitness ? Envie de renforcer sa musculature sans avoir à faire trop d’efforts ? Adonnez-vous au Sismo Fitness. De plus en plus prisé par les amateurs, il s’agit d’une technologie fitness, principalement basée sur l’oscillation, qui permet de [...]

Comment sculpter le corps et se...

Comment sculpter le corps et se muscler avec le Waff ? Le Waff est un coussin gonflable, conçu pour le renforcement des muscles et la sculpture du corps. Il se dédie à toute personne qui souhaite garder la forme, sans avoir à faire beaucoup d’efforts. Vous aussi, laissez-vous séduire.

Comment renforcer les muscles...

Comment renforcer les muscles avec le Gravity Training System ? De plus en plus réputé dans le monde du fitness, le Gravity Training System est un appareil d’entraînement dédié au renforcement des muscles. Envie de plus de tonus ? Découvrez comment ça marche.

Comment être en forme avec le...

Comment être en forme avec le cardio funk ? Le cardio funk est une forme de chorégraphie particulière, dédiée notamment au renforcement du système cardio-vasculaire ainsi qu’à la tonification des muscles. Il permet également un meilleur équilibre de l’esprit. Découvrez [...]

Comment affiner la silhouette...

Comment affiner la silhouette avec le Wattbike ? Il ne s’agit pas d’un scoop, la pratique du vélo compte parmi les moyens les plus efficaces pour garder la forme et affiner la silhouette. Pour avoir un joli corps, qu’il y a-t-il de mieux qu’un vélo indoor détenant toutes les [...]

Comment empêcher votre cerveau...

Comment empêcher votre cerveau de ramollir ? Comme les muscles, le cerveau doit « bouger » pour ne pas se ramollir et ne plus être capable de grandes performances intellectuelles ! Rien de plus simple pour l’entretenir dans ce sens. Suivez les conseils pour cela.

Comment échauffer sa voix avant...

Comment échauffer sa voix avant un concert ? Concert de chant, spectacle de théâtre ou one-man-show… Tout le talent du monde ne vous suffira pas si vous ne protéger par votre voix et surtout ne l’échauffer pas comme il se doit avant vos prestations.

Muscler ses quadriceps via le squat

Comment muscler les quadriceps avec le squat ? Dans l’univers de la musculation, il existe différents exercices que l’on peut réaliser au cours des entraînements. Le squat en fait partie et se révèle particulièrement efficace pour muscler le corps. Les résultats sont en effet [...]

Comment muscler les cuisses avec...

Comment muscler les cuisses avec les fentes ? Pour ceux ou celles qui rêvent de fesses bien fermes et de cuisses bien musclées, mettez-vous aux fentes. Il s’agit d’un exercice de musculation vous permettant de tonifier ces parties du corps. Découvrez comment le pratiquer.

Comment être en forme avec la...

Comment être en forme avec la Power Plate ? La Power Plate est un accessoire d’entraînement dédié aux amateurs de fitness. D’utilisation facile, elle offre la possibilité de sculpter le corps sans avoir à fournir de gros efforts. Découvrez comment faire pour être en forme avec [...]

Comment s’offrir une séance...

Comment s’offrir une séance d’abdos fessiers à la maison ? Envie d’avoir des fessiers fermes et un ventre parfaitement plat ? Offrez-vous une séance d’abdos fessiers en bonne et due forme chez vous. Rien de plus facile pour affiner sa silhouette. Voici un exercice efficace à pratiquer au quotidien.

Comment utiliser le cross trainer ?

Comment utiliser le cross trainer ? Si vous souhaitez obtenir rapidement un corps plus tonique et ferme, essayez le cross trainer. Cet appareil se dédie principalement à l’entraînement des jambes et des bras et vous garantit des résultats satisfaisants en seulement quelques [...]

Comment pratiquer le tubing ?

Comment pratiquer le tubing ? Dédié à la sculpture de tout le corps, le tubing est pratiquement devenu incontournable pour les amateurs de la finesse. Voici quelques conseils pour une séance de tubing réussie.

Sculpter son corps avec l'Aqua Body

Comment sculpter votre corps avec l’Aqua Body ? Envie d’un corps de rêve ? Essayez l’Aqua Body. Ce sport aquatique vous garantit du tonus au niveau des parties du corps que vous souhaitez sculpter. Fessiers, cuisses, ou encore abdominaux, les résultats sont sûrs de vous satisfaire.

Comment s’entraîner à la...

Comment s’entraîner à la corde à sauter ? Faire de la corde à sauter est un sport à la portée de tous. Il s’agit sans doute de l’un des meilleurs moyens pour garder la forme. Il faut respecter certaines règles pour les entraînements. Voici quelques conseils.

Comment se muscler avec le tubing ?

Comment se muscler avec le tubing ? Le tubing est une vraie révolution dans le monde du fitness. Mis au point par Les Mills, il s’agit d’un accessoire d’exception permettant de sculpter tout le corps selon ses envies. Découvrez comment faire pour vous muscler avec le tubing.

Comment se faire un guide pour...

Comment se faire un guide pour garder une bonne condition physique ? Quand on veut rester en forme ou améliorer sa santé physique et mentale, il faut pratiquer un ou des exercices au quotidien. L’exercice physique aide à se décontracter, à conserver une bonne forme et fait partie d’une hygiène de vie [...]

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