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Recettes diététiques

Comment remplacer la viande dans un régime lacto-ovo

Comment remplacer la viande dans un régime lacto-ovo Le régime végétarien lacto-ovo approuve la consommation de produits laitiers, d’œufs, de céréales et de légumes, mais exclut la viande rouge, la volaille et le poisson, de l’alimentation journalière. Permettre l’inclusion des produits [...]

Comment trouvez les meilleurs aliments pour notre santé ? Pour rester jeune, il suffit de manger. Mais pas trop et pas n’importe quoi. Inventaire de ces aliments qui nous protègent des maladies comme du vieillissement et de ceux qu’il vaut mieux éviter. On nous l’a dit et répété : le régime [...]

Comment suivre le régime patates ?

Comment suivre le régime patates ? Une amie à vous vous a recommandé le régime "patates" pour dégonfler rapidement. Vous avez bien l'intention de le faire mais comment faire ?

Comment diminuer naturellement...

Comment diminuer naturellement le taux de cholestérol ? Le cholestérol est une maladie causée par un déséquilibre alimentaire. Il est considéré comme l’un des corps surchargeant les artères dans l’artériosclérose. Il faut donc garder un taux réduit de cholestérol pour avoir une bonne santé. [...]

Comment maigrir grâce à...

Comment maigrir grâce à l’agar-agar ? L’agar-agar est un produit complètement naturel qui est fait à base d’algues. Les Japonais l’utilisent depuis toujours en cuisine, car il a des propriétés gélifiantes. L’agar-agar sert aussi à faire un régime alimentaire simple et [...]

Comment consommer des pâtes tout...

Comment consommer des pâtes tout en restreignant votre consommation de glucides ? Si vous êtes diabétique ou si vous suivez un régime pauvre en glucides, les pâtes ne figurent certainement pas dans votre alimentation. Sachez toutefois qu’il ne tient qu’à vous de faire en sorte que les pâtes figurent de nouveau dans votre [...]

Comment choisir vos céréales...

Comment choisir vos céréales durant votre régime ? Les céréales ne sont pas nécessairement vos bêtes noires durant votre régime. Elles peuvent, en effet, vous apporter les glucides nécessaires sans que vous preniez nécessairement du poids pour cela. Si vous souhaitez perdre du poids sans tirer [...]

Comment bien choisir les viandes...

Comment bien choisir les viandes pour un régime protéiné ? On sait aujourd’hui que pour nourrir ses muscles et garder un corps svelte, un régime protéiné adapté est à suivre sérieusement. Au lieu de se gaver de gélules parfois douteuses, mieux vaut consommer les bonnes viandes : elles sont goûteuses [...]

Comment alléger les recettes...

Comment alléger les recettes traditionnelles ? Il est possible de faire attention à son équilibre alimentaire et à sa ligne tout en mangeant des plats traditionnels ou des plats en sauce. Pour cela, il vous suffit d’alléger vos plats au quotidien en diminuant la quantité de matières grasses [...]

Comment utiliser le chou comme...

Comment utiliser le chou comme produit de beauté ? Le chou ne se cantonne pas à son statut de laitue : il peut aussi très bien être utilisé à des fins esthétiques. Ceux qui souhaitent maigrir ou encore ceux qui désirent purifier leur peau l’utiliseront, en effet, comme principal composant de [...]

Comment perdre rapidement un...

Comment perdre rapidement un tour de hanche et de cuisse ? Les cuisses et les hanches figurent parmi les parties de notre corps qui stockent le plus de graisse. Ce qui les rend difficile à atteindre par les seuls effets du régime. Sachez toutefois qu'il est possible de drainer ces parties grâce à [...]

Comment manger équilibré pour...

Comment manger équilibré pour maigrir ? Pourquoi faut-il manger équilibré pour perdre du poids ? Tout simplement pour satisfaire 100 % de nos besoins nutritionnels ! Varier son alimentation est le seul moyen de manger équilibré et d'apporter tous les éléments nécessaires à [...]

Comment différencier un produit light d'un produit allégé ? Lorsque nous sommes au régime, nous achetons plus de produits light et de produits allégés. Pour nous ces produits sont identiques, ils appartiennent à la classe des produits de régime. Et pourtant, ils sont très différents : voici comment [...]

Comment perdre du poids sans abandonner le sucre ? Faire un régime n'est pas la meilleure des périodes pour les amateurs de sucre. Pourtant, le sucre est indispensable à notre organisme. Pour continuer à profiter des plaisirs du sucre sans mettre en péril votre régime, voici comment en [...]

comment faire un pot-au-feu léger ? Un bon pot-au-feu à l'entrée de l'hiver, mhhh tout le monde aime ça mais seulement voilà, c'est souvent gras et indigeste. Certains d'entre vous ne peuvent en manger et pour cause : trop de lipides et la graisse comme tout [...]

Comment connaître les avantages du jus d'ail dans la perte de poids ? L'ail est une plante connue pour son parfum et sa saveur piquante. Utilisé dans une grande variété de recettes, il ajoute plus de saveur à tous les repas et a de nombreuses propriétés saines. L'ail à des facultés avantageuses qui vous [...]

Comment alléger le plateau de...

Comment alléger le plateau de fromages ? Le fromage est l'aliment préféré de nombreux gourmands. Mais c'est aussi le plus gras...Et les acides gras saturés, présents dans les viandes, les produits laitiers, le beurre, les crèmes, et les fromages, sont nocifs pour la santé. [...]

Comment concilier régime...

Comment concilier régime végétarien et alimentation équilibrée ? Le végétarisme n'est pas à proprement parler un "régime" : c'est une façon différente de s'alimenter, basée sur la suppression de la viande et du poisson pour des raisons éthiques ou par souci de santé. Appliqué [...]

Comment le soja peut-il devenir votre allié santé ? Petites, rondes et presque sans prix, les graines du soja abritent pourtant une mine de vertus qui vous tenteront une fois que vous aurez fait connaissance avec cette plante aux propriétés hautement surprenantes !

Comment obtenir de la vitamine D...

Comment obtenir de la vitamine D naturellement sans compléments alimentaires ? Une déficience en vitamine D peut être à l'origine d'un cancer et favoriser la perte osseuse. La plupart d'entre nous étant souvent dans des espaces intérieurs, et le fait que beaucoup portent des lunettes de soleil dehors, il [...]

Comment reconnaît-on une morille ?

Comment reconnaît-on une morille ? Dès le printemps, de nombreuses espèces de champignons viennent peupler nos prairies et nos forêts, puis nos sauces et salades !! C'est notamment le cas de la morille. Rien ne sert d'aller courir les bois avec votre petit pot de [...]

Comment choisir ses boissons...

Comment choisir ses boissons dans le cadre d'un régime ? Le suivi d'un régime diététique impose des règles parfois strictes, susceptibles de décourager rapidement la personne qui s'y astreint et de mener à l'abandon des bonnes résolutions prises. Afin de ne pas être victime de ce genre [...]

Comment avoir la bonne quantité...

Comment avoir la bonne quantité de protéines dans un régime végétarien ? Il y a plusieurs moyens de satisfaire aux besoins quotidiens en protéines lorsqu'on est sous un régime alimentaire végétarien. Voici quelques conseils importants qui vous aideront.

Comment élaborer un menu végétalien ? Le végétalisme est une alimentation qui exclut toute viande animale, et les produits d'origine animale. Il faut donc exclure les oeufs, le lait, le beurre. Il est pourtant possible de réaliser un menu végétalien et se régaler, voici des [...]

Comment s'alimenter quand on est diabétique ? L’alimentation représente un traitement à part entière pour un diabétique au même titre que les médicaments et les activités physiques. Elle nécessite un contrôle et une surveillance fondamentale. Et en tant que diabétique vous devriez [...]

Comment élaborer un menu végétarien facilement ? Vous avez des invités 100% végétariens, et vous n'êtes pas végétarien, pas de panique, être végétarien c'est simplement ne pas consommer de viande, alors voici une idée de menu végétarien, qui reste simple dans son élaboration. Bon [...]

Comment alléger vos sandwiches ? Rien de tel qu’un bon sandwich léger pour remonter sa journée. Mais, combien de personnes savent-elles le confectionner aussi léger et bon ? Désirez-vous manger des sandwiches légers et garder ainsi votre belle silhouette ? Evitez donc la [...]

Comment alléger vos plats de couscous ? Comment cuisiner vos plats de couscous lorsque vous désirez garder la ligne ? Il suffit tout simplement de les alléger en les faisant cuire avec moins de matières grasses. Optez donc pour les morceaux de viandes les moins grasses et dégraissez [...]

Comment faire un régime sans avoir faim ? Vous devez perdre entre 3 et 10 kg, mais vous en avez assez des régimes qui ne fonctionnent pas ou qui sont intenables. Essayez celui-ci : il est agréable et efficace ! Et plus qu'un régime, c'est une nouvelle hygiène alimentaire que [...]

Comment fait-on pour perdre 3 kg en un mois ? Halte au terrorisme de l’œuf dur, de l’ananas ou de la soupe minceur, à toute heure... et contre toute logique. Des régimes frustrants et déséquilibrés qui n’évitent pas la reprise des kilos. Bonne nouvelle : l’amincissement durable passe [...]

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