MaigrirExercices & bonnes pratiques

Exercices & bonnes pratiques

Cultiver les plantes pour maigrir au jardin Pour maigrir, il faut faire du sport, mais aussi surveiller son alimentation. Certaines plantes et quelques légumes cultivés au jardin permettent de maigrir de façon moins draconienne et de manger plus équilibré.

Comment adapter son environnement lors d'un régime ?

Comment adapter son environnement lors d'un régime ? Il n'est pas toujours facile de suivre un régime lorsque l'on est mis à l’épreuve en permanence. Aliments à disposition, entourage qui dévore chips et sucreries, comment résister ? Pendant un régime, il est important d'adapter [...]

Comment mincir sans faire de régime ?

Comment mincir sans faire de régime ? Se priver de nourriture n'est pas la seule solution pour mincir : des alternatives 100% naturelles existent. Voici comment mincir sans faire de régime et sans mettre en danger sa santé.

Garder la forme au printemps

Comment fait-on pour garder la forme au printemps ? Pour rester en forme toute l'année, adaptez votre alimentation à chaque saison. En diététique chinoise, les saisons commencent un mois et demi plus tôt que les nôtres. Durant les mois de février, mars et avril, l'énergie vitale [...]

Comment bien pratiquer la Zumba...

Comment bien pratiquer la Zumba sans sortir de la maison ? La Zumba est un mélange de mouvement aérobique et de danse latine. Elle permet de se défouler sur une musique bien rythmée, tout en perdant quelques kilos. Il est préférable de le pratiquer en salle, mais si vous ne le pouvez pas faute de [...]

Comment perdre du ventre grâce...

Comment perdre du ventre grâce aux choux ? Vous aimeriez avoir un ventre plat mais l'idée de faire des tonnes d'exercices d'abdos ou un régime amincissant vous angoisse ? Plus de soucis, voici une solution tout aussi efficace qui va sûrement vous plaire : les choux sur le [...]

Comment faire pour maigrir vite ? Les beaux jours approchent ? Vous souhaitez perdre au plus vite ces quelques petits kilos pris cet hiver ? Voici quelques petites astuces toutes simples afin de retrouver votre corps de rêve !

Comment perdre la graisse du ventre? L'ennemi juré des hommes et des femmes attentifs à leur silhouette est... la graisse au niveau du ventre. Il existe plusieurs manières de la perdre.

Comment perdre des kilos ? Vous avez des kilos à perdre et en avez assez des régimes qui ne servent à rien ? Adoptez une autre solution, celle qui consiste à mener une vie saine et à faire des exercices sans contrainte, sans horaire, mais qui font partie de la vie de [...]

Comment perdre des hanches ?

Comment perdre des hanches ? Quelques kilos à perdre au niveau des hanches ? Certains exercices faisant travailler les fessiers et les cuisses permettent de combattre cette maudite culotte de de cheval.

Comment maigrir à partir de la...

Comment maigrir à partir de la diète méditerranéenne ? Maigrir n’est pas facile surtout lorsqu’on a accumulé durant une bonne période assez de graisse indésirable dans l’organisme. Comment retrouver un corps svelte en perdant les petits kilos superflus ? La solution simple et efficace est la diète [...]

Comment mincir des cuisses ?

Comment mincir des cuisses ? S’il existe des évidences, perdre du poids efficacement n’en a jamais été une. Les cuisses font partie des endroits les plus difficiles à faire fondre. Il existe cependant des méthodes efficaces pour y remédier et petit à petit, leur faire [...]

Comment maigrir des bras ?

Comment maigrir des bras ? Maigrir uniquement des bras sans pour autant perdre tout le poids de son corps, c’est en effet possible. Pas besoin de magie, quelques exercices effectués de manière journalière pourront totalement transformer votre allure. Debout face à un [...]

Comment maigrir des hanches ?

Comment maigrir des hanches ? Bien qu’il soit difficile de perdre rapidement plusieurs kilos en quelques jours, avec une alimentation équilibrée et des activités sportives adéquates, maigrir des hanches rapidement est faisable. Hommes et femmes sont concernés par ce [...]

Comment maigrir des mollets ?

Comment maigrir des mollets ? Maigrir des mollets est désormais faisable en entretenant une alimentation adéquate et en faisant régulièrement quelques exercices physiques. Plus de honte à se mettre en jupe, en seulement quelques semaines, le résultat pourra être palpable. [...]

Comment maigrir en 1 semaine ?

Comment maigrir en 1 semaine ? Maigrir en 1 semaine est parfois un défi quasi irréalisable mais cela est tout de même faisable grâce à une maîtrise de soi et à une volonté de fer. Nombreuses sont les personnes qui l’ont déjà fait, régimes alimentaires et exercices [...]

Comment maigrir gratuitement ?

Comment maigrir gratuitement ? Maigrir peut être parfois un vrai parcours du combattant. Pour un régime, une personne peut aller jusqu’à dépenser toute ses économies afin de perdre les kilos en trop. Tout de même, sans passer par d’importantes dépenses, il est possible [...]

Se muscler sans faire de sport

Comment fait on pour affiner sa silhouette sans faire de sport ? Les muscles protègent des maladies. vous croyez que nous en avons besoin surtout pour soulever un sac lourd, pour monter un escalier ou pour courir après le bus ? Détrompez-vous! Nos muscles sont bien plus qu'une partie importante de [...]

Comment faire pour avoir un...

Comment faire pour avoir un ventre plat ? Que ce soit pour des raisons esthétiques ou des raisons de santé, nous sommes nombreux à vouloir réduire notre tour de taille. La graisse abdominale est la plus dangereuse car elle se loge autour des organes vitaux. Vous souhaitez perdre du [...]

Comment maigrir du visage ?

Comment maigrir du visage ? Vous trouvez que vous êtes joufflu, vous avez un double-menton, bref, vous voulez absolument mincir du visage, cependant, il n’y a pas de régime spécifique pour cela. Il faut surtout être malin. Il suffit de savoir soigner son alimentation et [...]

Comment prendre du poids sans mal manger ? Beaucoup de personnes cherchent à perdre du poids mais il y a également les personnes qui veulent en prendre et ce n'est pas aussi évident que cela peut paraître ! Bien sûr les quelques conseils qui vous seront donnés ci dessous ne sont [...]

Comment faire du sport sans aller en salle de sport ? A cause des responsabilités qui nous submergent, on n’a pas toujours le temps d’aller dans un club de gym. D’ailleurs, on n’a pas réellement besoin d’être assisté par un coach ou des instruments de musculations pour effectuer des [...]

Comment garder la forme avec le karaté fitness ? Contrairement aux idées reçues, les arts martiaux ne servent pas uniquement à se battre. On peut également y faire appel pour prendre soin de son corps. En pratiquant le karaté fitness par exemple, on peut entretenir sa forme. Découvrez-en les [...]

Comment affiner la silhouette avec le Kick N Fit ? Pour perdre du poids et affiner la silhouette, il n’y a pas que les régimes contraignants. On peut équilibrer son alimentation (sans se restreindre excessivement) pour maigrir et pratiquer un sport comme le Kick N Fit. Découvrez les principes [...]

Comment sculpter son corps avec...

Comment sculpter son corps avec le Power Wrap ? Le Power Wrap est un accessoire vous permettant de suivre un programme d’amincissement et de tonification très efficace associé au Power Plate. En plus d’être très facile à utiliser, les résultats sont garantis. Découvrez comment sculpter [...]

Comment mincir en douceur avec...

Comment mincir en douceur avec l’aquafeeling ? L’aquafeeling est une version plus dynamique de l’aquagym. Elle fait appel à la résistance de l’eau pour travailler les muscles d’une manière optimale. Il s’agit d’une technique efficace pour mincir en douceur. Découvrez les principes et [...]

Comment mincir en s’amusant avec...

Comment mincir en s’amusant avec l’Aqua Zumba ? Il existe différentes manières d’obtenir une silhouette de rêve mais, il n’y a rien de tel que de faire du sport. Avec l’Aqua Zumba, vous pouvez partir à la chasse aux kilos en trop tout en vous amusant. Découvrez en quoi consiste cette [...]

Comment perdre du poids avec le...

Comment perdre du poids avec le body cardio ? Pour dire adieu aux kilos superflus, il faut se bouger. Faire du sport est indispensable pour perdre du poids. Vous pouvez notamment vous adonner au body cardio, une formule dynamique et intense grâce à laquelle vous êtes certain de dépenser [...]

Se mettre au Low Impact Aerobic

Comment démarrer le fitness avec le Low Impact Aerobic ? Vous avez décidé de vous prendre en main et de faire du fitness ? Pour commencer en douceur, vous pouvez opter pour le Low Impact Aerobic ou LIA. Cette pratique, qui est à la portée de tous, est idéale pour les débutants.

Comment choisir une plate-forme...

Comment choisir une plate-forme vibrante pour perdre du poids ? Une plate-forme vibrante est un appareil particulièrement efficace pour perdre du poids. Vous avez décidé d’en acheter un ? Dans la mesure où il s’agit d’un investissement conséquent, vous devez tenir compte d’un certain nombre de critères [...]

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