PsychologiePathologiesAnxiété & stress

Anxiété & stress

Êtes-vous introverti ou extraverti ?

Êtes-vous introverti ou extraverti ? La plupart des gens sont surpris lorsqu'ils apprennent qu'ils sont introvertis. En fait, le mot introverti a un sens un peu négatif dans le langage courant, à tort puisque la signification de ce mot est tout à fait neutre. Comprendre [...]

Comment être heureux tous les jours ?

Comment être heureux tous les jours ? C'est une question que nous nous posons souvent ! Comment être heureux ? Comment trouver le bonheur ? Selon des psychologues qui étudient le bonheur, cela n'a rien à avoir avec nos besoins matériels, nos biens, nos désirs ou nos [...]

Entrer dans une salle pleine de monde vous angoisse ?

Entrer dans une salle pleine de monde vous angoisse ? Certaines personnes ressentent une certaine angoisse lorsqu'ils entrent dans une pièce emplie de monde. Parfois on oublie ce sentiment, passée la première impression. Parfois au contraire, cette impression ne disparaît que lorsque [...]

Bonnes pratiques pour se relaxer

Comment se soigner de l'anxiété ? L'anxiété est une émotion naturelle, liée à une frayeur ou à une appréhension passagère. Elle peut devenir gênante lorsqu'elle devient permanente dans la vie quotidienne. On est alors dominé par un sentiment d'insécurité ou un [...]

Comment se relaxer

Comment se relaxer ? Le stress quotidien, la vie trépidante, une course perpétuelle pour concilier travail, vie familiale et sociale... Tout cela finit par avoir un jour raison de notre équilibre nerveux. Aussi est-il bon de savoir se relaxer de temps à autre. [...]

Comment profiter des vertus...

Comment profiter des vertus anti-stress du céleri ? Nombreuses sont les vertus inconnues du céleri, notamment pour les femmes. Il permet entre autres d'effacer les traces de stress visibles sur le visage. Suivez les étapes indiquées...

Comment soigner son stress ?

Comment soigner son stress ? Contrairement aux idées reçues, le stress à haute dose peut être un véritable générateur de maladie, il n’est pas un simple ressentiment désagréable. Savoir gérer son stress est important pour pouvoir affronter différentes situations de la [...]

Comment identifier le trouble...

Comment identifier le trouble Borderline ? Le trouble borderline est un trouble de la personnalité qui se manifeste par un état limite de la personne qui en est atteinte. Il en résulte alors une hyperémotivité et des réactions imprévisibles de la personne. Voici comment l’identifier.

Comment se rétablir après une...

Comment se rétablir après une maladie grave ? Il est parfois difficile de suivre le fil de sa vie après une maladie grave. Il existe des méthodes afin d’aider les personnes qui sont sortie indemne d’une maladie, certaines personnes optent pour des séances chez le psychologue d’autres [...]

Comment avoir recours à la...

Comment avoir recours à la thérapie virtuelle pour vaincre ses peurs ? Les petites phobies minent l’existence d’environ 10% de la population, mais grâce à la thérapie virtuelle, cela pourrait n'être qu’un mauvais souvenir. La réalité virtuelle est capable de soigner l’acrophobie, la claustrophobie, [...]

Comment fait-on pour éliminer le stress avant une de parler en public ? Il arrive forcément à un moment de la vie de n'importe qui, de devoir parler devant plusieurs personnes en même temps. Parfois même des centaines de personnes ! Si cela doit vous arriver bientôt ou que cela vous arrive régulièrement suivez [...]

comment soigner les tics nerveux ?

comment soigner les tics nerveux ? Les tics nerveux sont des mouvements convulsifs, des répétitions de gestes brusques qui peuvent bien souvent gâcher la vie de la personne qui en souffre. Ils apparaissent souvent vers six ou sept ans, parfois plus tôt, et ne sont pas liés à une [...]

Comment faire baisser...

Comment faire baisser naturellement sa tension ? Vous venez de passer une visite médicale et le médecin vous a décelé une tension artérielle anormale. Celle ci peut avoir des circonstances graves si vous ne faites pas en sorte de la faire baisser. Comment faire ?

Comment maîtriser sa colère ?

Comment maîtriser sa colère ? La colère est une mauvaise conseillère, car c’est un état qui nous éloigne des autres, mais aussi fait perdre ses biens personnels. Pourtant, la colère se soigne. Voici quelques suggestions pour guérir rapidement de votre colère.

Comment lutter contre le stress ?

Comment lutter contre le stress ? Le stress est malheureusement vécu par beaucoup de personnes de nos jours. Il faut s’occuper des enfants, du foyer, aller au travail, payer le loyer, les factures, etc …tout faire en un jour, en quelques heures ! Il existe quelques moyens [...]

Comment augmenter le niveau...

Comment augmenter le niveau d'acide gamma-aminobutyrique dans le cerveau ? L'acide gamma-aminobutyrique est un acide aminé présent dans le système nerveux central. Cet acide aminé agit en réduisant l'activité du cerveau lui inculque un sentiment de calme. Les personnes trop anxieuses peuvent souffrir [...]

Comment fait-on la posture du...

Comment fait-on la posture du Lion (Shimhâsana) au Yoga ? Voici une technique d'équilibre qui fortifie les muscles du cou, et opère un massage du larynx.

Comment positiver au bureau ?

Comment positiver au bureau ? Il arrive parfois que l’on se sente au-dessous de tout au bureau : des problèmes qui surgissent de partout sans que vous trouviez de solutions, une carrière menacée par une collègue aux dents longues, etc. Dans ces cas-là, il vous est utile de [...]

Comment rendre sa vie plus belle...

Comment rendre sa vie plus belle au travail ? Vous ne pouvez peut-être pas cesser de travailler mais vous pouvez certainement rendre votre existence au bureau plus belle. Il ne vous faut, pour cela, que d’un investissement de courage !

Comment prévenir les troubles...

Comment prévenir les troubles anxieux ? Les troubles anxieux se définissent comme des soucis d’ordre psychologiques se traduisant par un sentiment de peur et de perpétuelles inquiétudes. Ces troubles, qui surviennent souvent durant une période de stress intense ou encore après un [...]

Comment faire partir le trac...

Comment faire partir le trac avant un examen ? Lorsqu’on doit passer un examen, presque tout le monde a le trac avant de se présenter surtout si c’est un oral où il va falloir parler devant un jury. Il va donc falloir apprendre à gérer ce trac et se préparer quelques temps avant la date [...]

Comment empêcher votre voix de trembler durant un discours ? Durant une intervention orale, il n’est pas rare que le stress et le trac causent un tremblement de la voix de l’orateur. Des tremblements que les auditeurs perçoivent toujours. Dans le dessein d’éviter à votre voix de trembler, voici quelques [...]

Comment garder la tête froide ?

Comment garder la tête froide ? Prendre la distance est essentiel pour pouvoir prendre la meilleure décision. Il n’est toutefois pas toujours évident de prendre une bonne distance. Si tel est le cas pour vous, voici comment faire.

Comment prévenir et traiter...

Comment prévenir et traiter l'épuisement professionnel? Pour un épuisement professionnel, vous savez que personne n'est à abri que ce soit les hommes ou les femmes. Qu'importe l’âge, l’épuisement arrive si vous n'êtes pas attentif à votre corps. Il faut essayer de prévenir et de [...]

Comment gérer une situation...

Comment gérer une situation extrême ? L'extrême mène souvent à des situations délicates et périlleuses. Il y a mille exemples : par exemple, celui qui fait face à un accident, celui qui doit tuer sans raison ou celui qui trouve par surprise sa fille violée et massacrée, [...]

Comment utiliser des balles pour...

Comment utiliser des balles pour se relaxer ? Les balles ne nous servent pas qu'à taper dessus: elles peuvent aussi nous aider à nous relaxer. Pour cela, il vous suffit de choisir la balle adéquate et de suivre les quelques conseils qui suivent.

Comment soutenir un ami victime...

Comment soutenir un ami victime d'harcèlement moral ? Les amitiés sont une partie importante du développement personnel. Les amis nous enseignent des leçons importantes sur la communication, le partage, la compassion et la construction de systèmes de soutien en dehors de notre structure familiale [...]

Comment se débarrasser de...

Comment se débarrasser de l'anxiété en défiant ses pensées ? La vie n'est pas toujours simple. Il est probable que vous ayez à faire face à de nombreux obstacles tout au long de votre vie. Pour certaines personnes, ces problèmes peuvent vraiment peser lourds et leurs sembler insurmontables. Parfois, [...]

Comment gérer le problème de...

Comment gérer le problème de fatigue au travail ? Si parfois vous vous sentez fatigué ou trop stressé au travail, cela peut affecter de façon négative votre performance. Votre condition physique pourrait aussi être affecté et il pourrait y avoir des répercussions sur d’autre aspect de votre [...]

Comment mettre fin à...

Comment mettre fin à l'auto-hypnose ? L'hypnose est un moyen qui peut être efficace dans différents domaines. L'auto-hypnose est utilisée pour soulager le stress, arrêter les mauvaises habitudes et soulager la douleur. Bien que l'auto-hypnose ait tous ces effets [...]

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