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Randonnée & trekking

Trouver un livre épuisé <p>Bonjour,<br />Je suis à la recherche d'un livre de Georges Livanos qui s'intitule "Au-delà de la verticale" qui est paru en 1997 aux Editions Guérin dans la collection "Textes et Images" ou [...]

Comment s'orienter avec une montre ?

Comment s'orienter avec une montre ? Si cela ne vous est pas déjà arrivé, il vous arrivera sûrement d'être perdu un jour, en pleine nature, et sans boussole ni carte... Ne paniquez pas, il existe d'autres moyens de s'orienter ! Lisez cet article, et vous [...]

Comment affiner la silhouette avec la pratique du coastering ? Le coastering est un sport qui plaira sans doute aux personnes souhaitant sculpter leur physique tout en profitant de l’air marin. Découvrez comment avoir un corps de rêve grâce au coastering.

S'orienter avec une carte

Comment s’orienter en randonnée avec une carte ? La randonnée est une activité qui permet de faire travailler le corps. C’est également une pratique qui permet d’explorer la nature et partir à la rencontre d’endroits inédits. Pour mieux se repérer, on peut utiliser une carte. Découvrez [...]

Comment muscler le corps en pratiquant la randonnée ? La randonnée est avant tout un sport d’endurance mais pas uniquement. On peut également la pratiquer pour muscler avantageusement le corps et redessiner la silhouette. Découvrez comment vous pouvez muscler le corps grâce à la randonnée.

Découvrir le géocaching

Comment faire de la randonnée en s’amusant avec le géocaching ? Pour être en forme, il faut faire du sport. Parmi les différentes formules envisageables, il y a la randonnée. Vous souhaitez la pratiquer en famille ? Vous pouvez opter pour le géocaching qui vous permet de vous dépenser tout en vous amusant.

Comment préparer une randonnée à ski ? La randonnée à ski est une activité très physique mais aussi technique. Pour se préparer à une randonnée à ski, il est très important de bien s’informer, d’avoir le matériel adéquat et d’être prêt physiquement et mentalement.

Trekking dans la région des Tepuyes

Comment assouvir sa passion du trekking au Vénézuela ? S'il est une région dans le monde qui attire les adeptes du trekking, c'est bien le sud du Vénézuela, à la frontière avec le Brésil plus connu sous le nom de « Gran Sabana ». C'est la région décrite par Arthur Conan Doyle dans [...]

Comment fait-on pour survivre en...

Comment fait-on pour survivre en forêt ? Ce qui s’annonçait comme une simple randonnée en forêt peut rapidement tourner au cauchemar. S’il vous arriverait de vous perdre, sauriez-vous quoi faire ?

Comment organiser une randonnée...

Comment organiser une randonnée pédestre en forêt ? Dame nature est bien généreuse, en son sein existent beaucoup de mystères à découvrir. Traverser une forêt à pieds peut être une aventure inoubliable mais aussi périlleuse surtout lorsque la forêt est dense. Il y a des précautions à prendre [...]

Comment fait-on pour retrouver...

Comment fait-on pour retrouver le Nord grâce à sa montre ? Une technique pratique qui peut s'avérer vitale, et il vous suffit pour trouver le nord, d'une montre et d'un peu de mémoire pour vous souvenir de ce qui suit !

Comment bien pratiquer la marche...

Comment bien pratiquer la marche à pied ? Certaines erreurs pendant la marche à pied peuvent faire que l'effort fourni ne sert à pas grand chose. La marche est un des exercices d'aérobie les plus recommandés lorsque vous voulez perdre du poids et être en forme, mais elle perd [...]

Comment bien se dépenser en...

Comment bien se dépenser en marchant ? Il a été prouvé et vérifié que marcher augmente notre énergie et améliore l'humeur. La marche c'est le plus démocratique des exercices : il n'exige pas grands investissements à part une bonne paire de tennis. Deplus elle [...]

Comment s’orienter dans la...

Comment s’orienter dans la nature avec une aiguille à coudre ou les aiguilles d‘une montre ? Si vous perdez le nord, pas de panique, il existe plusieurs techniques simples pour se repérer sans carte ni boussole. Avec une montre ou une aiguille à coudre vous pourrez vous orienter facilement. Cette méthode facile à retenir pourra vous [...]

Comment faire observer la forêt...

Comment faire observer la forêt aux enfants ? Rien de tel par une belle journée que d'aller se promener en forêt avec sa petite famille ! C'est également l'occasion d'apprendre beaucoup de choses à vos enfants ! Fascinés par la nouveauté ils n'en seront que plus [...]

Comment réagir lors d'une...

Comment réagir lors d'une avalanche ? Ils nous est tous arrivé un jours au l'autre, d'imaginer ou de rêver d'être enseveli sous une tonne de neige. Nous souhaitons ardemment que ceci reste le fruit de note imaginaire mais lors de nos randonnées à la montagne nous [...]

Comment bien s’équiper pour la randonnée ? Bientôt les envies d’escapades vont revenir murmurer à vos oreilles et vous rappeler l’attrait des longues randonnées. Mais pour réussir sa randonnée, il faut bien s’équiper. Voici quelques petits conseils pour rentrer heureux de votre [...]

Comment préparer sa valise pour une longue excursion en montagne ? Si vous partez au sport d'hiver et que vous envisagez de partir en excursion plus ou moins longue, par exemple avec des nuits dans un refuge de montagne ou encore en excursion freeride, il vous faudra prévoir un peu plus de chose que [...]

Comment marcher sur la neige ?

Comment marcher sur la neige ? Marcher sur la neige, c'est facile à dire, mais une fois confronté au verglas et à la boue, plus personne ne pense à marcher mais à tenir debout. La neige est belle, elle recouvre le monde de son beau manteau de douce neige blanche, mais [...]

Comment se comporter en cas...

Comment se comporter en cas d'accident de randonnée en montagne ? La montagne est un terrain de jeu formidable, mais comme dans la pratique de tout sport, le risque est constamment présent. La sécurité doit être assurée en amont. S'il arrive malheureusement un accident, il faut connaître à l'avance [...]

Comment faire pipi dans les bois sans se faire piquer par les ronces ? Que l'on soit en promenade, en festival ou en pleine fête dans les bois, il n'est pas toujours évident pour une fille de pouvoir se soulager quand une envie pressante se fait sentir. Il est d'autant plus difficile de faire pipi [...]

Comment choisir efficacement ses raquettes à neige pour une randonnée ? La randonnée est un sport qui consiste à effectuer à pied. Vous étés un randonneur ? Vous avez envie de pratiquer la randonnée sur des pistes neigeuses ? Vous voulez choisir vos raquettes à neige ? Vous ne savez pas sur quelles critère vous [...]

Comment calculer efficacement votre itinéraire de randonnée ? La randonnée est un est une activité de plein air qui consiste à suivre un itinéraire. Vous voulez effectuer une randonnée ? Vous voulez vous même façonner votre itinéraire ? Vous ignorez comment procéder efficacement ? Nous allons vous [...]

Comment descendre à pied un...

Comment descendre à pied un sentier escarpé ? En montagne, la montée sur un sentier escarpé se fait souvent sans problème. On met un pied devant l'autre et on arrive en haut sans trop se poser de questions. C'est à la descente que les difficultés commencent. On voit le vide [...]

Comment respecter les règles en...

Comment respecter les règles en matière de cueillette des champignons ? C'est l'automne, la période où il fait bon parcourir la campagne à la recherche de champignons. Vous voilà bien chaussé, un panier prêt à recevoir la belle cueillette. Oui, mais voilà, comme pour tout il y a là aussi des règles à [...]

Comment composer une trousse-pharmacie pour la randonnée ? Même si vous ne partez vous promener que pour quelques heures, un petit accident est vite arrivé : une foulure, une piqûre d'insecte, une griffure de ronce qui risque de s'infecter... Il est prudent d'emporter dans son sac une [...]

Comment bien faire sécher son linge sur une corde ? A la manière de nos grand-mères, étendre le linge n'est pas une chose à prendre à la légère. Il faut toute une alchimie pour que le linge soit bien exposé, bien ventilé et surtout choisir son orientation qui prend en compte la luminosité [...]

Comment éviter "le coup de...

Comment éviter "le coup de pompe" du randonneur ? Marcher, marcher, tel est le plaisir du randonneur qui parcourt ainsi des km, crapahutant sur les sentiers en se sentant près de la nature. La randonnée est une excellente façon de se bouger en se déstressant : le calme, le rythme adopté par [...]

Comment tenir physiquement lors...

Comment tenir physiquement lors d'une randonnée pédestre ? Lorsque l'on fait du sport, on n'a pas toujours les bons réflexes pour s'hydrater, rester en forme même après un effort intense. Par exemple, rester hydraté lors de longues balades à vélo ou lors de randonnées pédestres [...]

Comment profiter des bienfaits de la raquette à neige ? De plus en plus de stations proposent des sentiers aménagés pour randonner en sécurité. Avec la pratique de la raquette à neige, pas besoin d'un équipement onéreux et pas de dépenses en remontées mécaniques non plus. Une simple tenue [...]

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