MaigrirExercices & bonnes pratiquesContrôler son poids

Contrôler son poids

Comment adapter son environnement lors d'un régime ?

Comment adapter son environnement lors d'un régime ? Il n'est pas toujours facile de suivre un régime lorsque l'on est mis à l’épreuve en permanence. Aliments à disposition, entourage qui dévore chips et sucreries, comment résister ? Pendant un régime, il est important d'adapter [...]

Comment mincir sans faire de régime ?

Comment mincir sans faire de régime ? Se priver de nourriture n'est pas la seule solution pour mincir : des alternatives 100% naturelles existent. Voici comment mincir sans faire de régime et sans mettre en danger sa santé.

Comment faire pour maigrir vite ? Les beaux jours approchent ? Vous souhaitez perdre au plus vite ces quelques petits kilos pris cet hiver ? Voici quelques petites astuces toutes simples afin de retrouver votre corps de rêve !

Comment perdre la graisse du ventre? L'ennemi juré des hommes et des femmes attentifs à leur silhouette est... la graisse au niveau du ventre. Il existe plusieurs manières de la perdre.

Comment perdre des kilos ? Vous avez des kilos à perdre et en avez assez des régimes qui ne servent à rien ? Adoptez une autre solution, celle qui consiste à mener une vie saine et à faire des exercices sans contrainte, sans horaire, mais qui font partie de la vie de [...]

Comment mincir des cuisses ?

Comment mincir des cuisses ? S’il existe des évidences, perdre du poids efficacement n’en a jamais été une. Les cuisses font partie des endroits les plus difficiles à faire fondre. Il existe cependant des méthodes efficaces pour y remédier et petit à petit, leur faire [...]

Comment maigrir des hanches ?

Comment maigrir des hanches ? Bien qu’il soit difficile de perdre rapidement plusieurs kilos en quelques jours, avec une alimentation équilibrée et des activités sportives adéquates, maigrir des hanches rapidement est faisable. Hommes et femmes sont concernés par ce [...]

Comment maigrir gratuitement ?

Comment maigrir gratuitement ? Maigrir peut être parfois un vrai parcours du combattant. Pour un régime, une personne peut aller jusqu’à dépenser toute ses économies afin de perdre les kilos en trop. Tout de même, sans passer par d’importantes dépenses, il est possible [...]

Comment faire pour avoir un...

Comment faire pour avoir un ventre plat ? Que ce soit pour des raisons esthétiques ou des raisons de santé, nous sommes nombreux à vouloir réduire notre tour de taille. La graisse abdominale est la plus dangereuse car elle se loge autour des organes vitaux. Vous souhaitez perdre du [...]

Comment prendre du poids sans mal manger ? Beaucoup de personnes cherchent à perdre du poids mais il y a également les personnes qui veulent en prendre et ce n'est pas aussi évident que cela peut paraître ! Bien sûr les quelques conseils qui vous seront donnés ci dessous ne sont [...]

Comment faire du sport sans aller en salle de sport ? A cause des responsabilités qui nous submergent, on n’a pas toujours le temps d’aller dans un club de gym. D’ailleurs, on n’a pas réellement besoin d’être assisté par un coach ou des instruments de musculations pour effectuer des [...]

Comment mincir en douceur avec...

Comment mincir en douceur avec l’aquafeeling ? L’aquafeeling est une version plus dynamique de l’aquagym. Elle fait appel à la résistance de l’eau pour travailler les muscles d’une manière optimale. Il s’agit d’une technique efficace pour mincir en douceur. Découvrez les principes et [...]

Comment perdre des centimètres...

Comment perdre des centimètres de tour de taille avec de l’huile d’olive ? On dit de Marilyn Monroe qu’elle avait une des plus belle silhouette de l’histoire et ce, bien parce qu’elle avait une silhouette en sablier : poitrine avantageuse, taille fine et marquée, hanche et fesses rondes. Vous aussi vous aimeriez [...]

Maigrir sans régime

Comment maigrir sans suivre un régime Avoir une belle silhouette, se sentir mieux dans sa peau ou avoir une meilleure santé : de nombreuses raisons poussent un bon nombre de personnes à vouloir maigrir. Toutefois, suivre un régime est souvent exténuant. Voici quelques [...]

Comment perdre au moins deux...

Comment perdre au moins deux kilos en une semaine ? Vous ne sentez pas bien dans votre peau. Vous êtes vraiment complexé donc vous aimerez perdre du poids. Voici alors quelques astuces pour avoir un bon résultat dans seulement une semaine.

Comment maigrir de façon rapide...

Comment maigrir de façon rapide et efficace ? Vous avez aperçu un magnifique bikini dans une vitrine. Vous rentrez dans le magasin et l’essayez mais des formes disgracieuses gâchent le tout. Il vous faut perdre ces formes avant l’été. Mais comment faire ? Il y a tant de propositions de [...]

Comment obtenir un torse mince ?

Comment obtenir un torse mince ? Le torse, appelé aussi le coffre, se compose des muscles abdominaux, les muscles du dos et des muscles pectoraux. Il est la partie centrale du corps, qui est souvent un problème pour beaucoup de gens. Nous pouvons tous être sujet à une [...]

Comment faire pour maigrir de 10...

Comment faire pour maigrir de 10 kilos rapidement ? La majorité d’entre nous est obsédée par le poids. Quelques grammes de trop suffisent souvent à rendre les femmes dingues, ainsi elles recherchent sans relâche un moyen de maigrir dans les plus brefs délais. Les hommes ne sont pas non plus à [...]

Comment faire pour perdre du...

Comment faire pour perdre du poids avec des céréales ? Le régime spécial K est un régime très efficace qui plaît énormément à la gentes féminine. Facile à faire, il donne des résultats fulgurants, mais comment faire ce régime ?

Comment préparer son corps avant...

Comment préparer son corps avant un régime minceur ? Avant l'été tout le monde a envie de perdre quelques petites rondeurs localisées et c'est tout à fait normal. C'est en été que l'on se dénude un peu plus.

Comment éviter de prendre du...

Comment éviter de prendre du poids? Eviter un repas dans la journée n'a jamais été la solution pour perdre du poids. Ce qu'il faut, c'est quelques conseils, de la patience et une bonne dose de volonté !

Comment perdre rapidement 5 kilos ?

Comment perdre rapidement 5 kilos ? Les beaux jours sont de retour et vous avez, comme beaucoup de personnes, décidé de reprendre votre santé physique en main. L’hiver et ses bons plats chauds ont laissé quelques rondeurs souvent bien localisées et vous avez décidé de les faire [...]

Comment limiter l’effet yoyo dans un régime ? L’effet yoyo est cette manie qu’a l’organisme de perdre des kilos puis d’en reprendre… ainsi d’année en année au grand désespoir de tout ceux qui veulent simplement garder une silhouette harmonieuse. Mais à force de privations, le corps [...]

Comment allier régime et alcool ?

Comment allier régime et alcool ? Bien que l’alcool soit banni des régimes, il est appréciable de déguster une coupe de Champagne ou un bon verre de vin à l’occasion. L’alcool peut vite faire pencher la balance du mauvais côté. Toutefois, ne soyez pas déprimé si vous aviez [...]

Comment maigrir du bas du corps...

Comment maigrir du bas du corps sans régime ? C’est souvent sur le bas du corps que les graisses se logent lorsqu’on mange beaucoup. Cette partie de l’anatomie a ainsi tendance à grossir plus rapidement que les autres. Rassurez-vous toutefois car il est tout à fait possible de maigrir du [...]

Comment ne pas toujours avoir faim?

Comment ne pas toujours avoir faim? Il n’est pas rare qu’une personne ait toujours faim au point d’avoir envie de manger toute la journée. Inutile de dire que la situation devient vraiment frustrante pour elle. Pour éviter cette sensation de faim à longueur de journée, voici ce [...]

Comment perdre du poids au moyen...

Comment perdre du poids au moyen de votre ordinateur avec CRON-o-Meter ? Si vous passez la journée à travailler sur votre ordinateur et la soirée à jouer sur des jeux en ligne, vous savez que cette activité sédentaire ne facilite pas le fait de perdre du poids. Il est pourtant possible que votre ordinateur devienne [...]

Comment rester mince ?

Comment rester mince ? Suivre un régime est une chose mais rester mince en est une autre. En effet, que ce soit à la suite d’un régime ou pour maintenir votre poids santé, il est nécessaire d’adopter une bonne hygiène de vie. Voici nos conseils pour garder la ligne [...]

Comment identifier les différents types d’obésité ? Il y a aujourd’hui en France et dans le monde un nombre grandissant de personnes souffrant d’obésité. L’épidémie est tellement importante que les spécialistes ont également mis en place un classement des différents stades de l’obésité. [...]

Comment trouver un bon médecin...

Comment trouver un bon médecin quand on est obèse ? Lorsqu'on est en surpoids ou obèse, il est souvent très difficile de trouver un bon médecin. On a peur de se déshabiller, peur d’être jugé et surtout peur que le médecin accuse notre obésité d’être la cause de tous nos maux. Voici comment [...]

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