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Cours & méthodes

Comment bien pratiquer la Zumba sans sortir de la maison ?

Comment bien pratiquer la Zumba sans sortir de la maison ? La Zumba est un mélange de mouvement aérobique et de danse latine. Elle permet de se défouler sur une musique bien rythmée, tout en perdant quelques kilos. Il est préférable de le pratiquer en salle, mais si vous ne le pouvez pas faute de [...]

Comment perdre du ventre grâce aux choux ?

Comment perdre du ventre grâce aux choux ? Vous aimeriez avoir un ventre plat mais l'idée de faire des tonnes d'exercices d'abdos ou un régime amincissant vous angoisse ? Plus de soucis, voici une solution tout aussi efficace qui va sûrement vous plaire : les choux sur le [...]

Comment perdre des hanches ?

Comment perdre des hanches ? Quelques kilos à perdre au niveau des hanches ? Certains exercices faisant travailler les fessiers et les cuisses permettent de combattre cette maudite culotte de de cheval.

Comment maigrir à partir de la...

Comment maigrir à partir de la diète méditerranéenne ? Maigrir n’est pas facile surtout lorsqu’on a accumulé durant une bonne période assez de graisse indésirable dans l’organisme. Comment retrouver un corps svelte en perdant les petits kilos superflus ? La solution simple et efficace est la diète [...]

Comment maigrir des bras ?

Comment maigrir des bras ? Maigrir uniquement des bras sans pour autant perdre tout le poids de son corps, c’est en effet possible. Pas besoin de magie, quelques exercices effectués de manière journalière pourront totalement transformer votre allure. Debout face à un [...]

Comment maigrir en 1 semaine ?

Comment maigrir en 1 semaine ? Maigrir en 1 semaine est parfois un défi quasi irréalisable mais cela est tout de même faisable grâce à une maîtrise de soi et à une volonté de fer. Nombreuses sont les personnes qui l’ont déjà fait, régimes alimentaires et exercices [...]

Se muscler sans faire de sport

Comment fait on pour affiner sa silhouette sans faire de sport ? Les muscles protègent des maladies. vous croyez que nous en avons besoin surtout pour soulever un sac lourd, pour monter un escalier ou pour courir après le bus ? Détrompez-vous! Nos muscles sont bien plus qu'une partie importante de [...]

Comment maigrir du visage ?

Comment maigrir du visage ? Vous trouvez que vous êtes joufflu, vous avez un double-menton, bref, vous voulez absolument mincir du visage, cependant, il n’y a pas de régime spécifique pour cela. Il faut surtout être malin. Il suffit de savoir soigner son alimentation et [...]

Comment garder la forme avec le karaté fitness ? Contrairement aux idées reçues, les arts martiaux ne servent pas uniquement à se battre. On peut également y faire appel pour prendre soin de son corps. En pratiquant le karaté fitness par exemple, on peut entretenir sa forme. Découvrez-en les [...]

Comment affiner la silhouette avec le Kick N Fit ? Pour perdre du poids et affiner la silhouette, il n’y a pas que les régimes contraignants. On peut équilibrer son alimentation (sans se restreindre excessivement) pour maigrir et pratiquer un sport comme le Kick N Fit. Découvrez les principes [...]

Comment sculpter son corps avec...

Comment sculpter son corps avec le Power Wrap ? Le Power Wrap est un accessoire vous permettant de suivre un programme d’amincissement et de tonification très efficace associé au Power Plate. En plus d’être très facile à utiliser, les résultats sont garantis. Découvrez comment sculpter [...]

Comment mincir en s’amusant avec...

Comment mincir en s’amusant avec l’Aqua Zumba ? Il existe différentes manières d’obtenir une silhouette de rêve mais, il n’y a rien de tel que de faire du sport. Avec l’Aqua Zumba, vous pouvez partir à la chasse aux kilos en trop tout en vous amusant. Découvrez en quoi consiste cette [...]

Comment perdre du poids avec le...

Comment perdre du poids avec le body cardio ? Pour dire adieu aux kilos superflus, il faut se bouger. Faire du sport est indispensable pour perdre du poids. Vous pouvez notamment vous adonner au body cardio, une formule dynamique et intense grâce à laquelle vous êtes certain de dépenser [...]

Se mettre au Low Impact Aerobic

Comment démarrer le fitness avec le Low Impact Aerobic ? Vous avez décidé de vous prendre en main et de faire du fitness ? Pour commencer en douceur, vous pouvez opter pour le Low Impact Aerobic ou LIA. Cette pratique, qui est à la portée de tous, est idéale pour les débutants.

Comment choisir une plate-forme...

Comment choisir une plate-forme vibrante pour perdre du poids ? Une plate-forme vibrante est un appareil particulièrement efficace pour perdre du poids. Vous avez décidé d’en acheter un ? Dans la mesure où il s’agit d’un investissement conséquent, vous devez tenir compte d’un certain nombre de critères [...]

Le sport ludique avec la Zumba

Comment maigrir d’une manière ludique avec la Zumba ? Aujourd’hui, grâce à la Zumba, on peut maigrir en faisant du sport et en s’amusant ! Cette pratique tonique est venue d’Amérique latine. Véritable phénomène, la Zumba n’a pas fini de faire parler d'elle.

Comment booster votre organisme...

Comment booster votre organisme tout en maigrissant ? A cause du stress ou pour d’autres raisons, votre organisme finit par protester car il est épuise. S’ensuivent alors de nombreux problèmes et maladies. Pour donner un coup de pouce à votre organisme, voici quelques conseils.

Comment obtenir un ventre plat ?

Comment obtenir un ventre plat ? Vous en avez marre d’avoir de la peau d’orange et vous souhaitez éliminer les kilos superflus ? Il y a plusieurs alternatives de régimes pour maigrir du ventre mais il suffit d’avoir de bons principes pour y parvenir.

Comment utiliser le citron pour...

Comment utiliser le citron pour mincir du ventre et des hanches ? Nous voilà en train de faire un régime et le résultat est visible: notre poids diminue. Mais il reste un problème avec le ventre et les hanches : ils sont toujours là. Pour les faire disparaître, une petite astuce peut être utile.

Comment maigrir des jambes ?

Comment maigrir des jambes ? Si vous souhaitez maigrir uniquement des jambes, suivez ces quelques astuces : les résultats seront visibles au bout d'une semaine !

Comment faire une détox sans...

Comment faire une détox sans difficulté ? Nous savons toutes que faire une cure de détox n'est pas facile, compte tenu du fait qu'il vous faut déterminer ce que vous pouvez manger et ce que vous ne pouvez vous autoriser. Pour facilement vous en sortir, voici quelques astuces.

Comment fait-on pour retrouver une sérénité diététique au Yoga ? Il ne s'agit pas ici d'adopter un régime particulier, mais de comprendre de quelle manière vous devez ingérer les aliments et dans quelles circonstances afin de reprendre un rythme propre.

Comment allier régime et...

Comment allier régime et chocolat ? Il n’y a rien de plus décourageant que de se lancer dans un régime alimentaire triste, sans saveur. Même si l’enjeu est de ne perdre que quelques kilos, un régime ennuyeux sans aucune notion de plaisir est voué à l’échec. En faisant preuve [...]

Comment cacher que vous êtes au...

Comment cacher que vous êtes au régime ? Le fait de cacher que vous êtes au régime prend toute son importance lorsque vous êtes convié chez autrui et que vous ne désirez pas passer pour une personne impolie en affirmant haut et fort que vous êtes au régime. Comment faire alors pour ne [...]

Comment fabriquer votre propre...

Comment fabriquer votre propre boisson anti-kilos ? Les boissons coupe-faim, on en retrouve de toutes sortes sur le marché. Le seul hic, c’est que votre investissement risque de ne pas donner les résultats escomptés. Pour vous éviter les déconvenues, fabriquez votre propre boisson anti-kilos ! [...]

Comment éviter les coups de fatigue pendant un régime ? Un régime efficace est un régime qui permet de manger de tout et donc qui ne provoque pas de carences. Un bon régime doit pouvoir être respecté plusieurs mois consécutifs. Pourtant 70% des personnes qui font un régime avoue être plus fatiguées. [...]

Comment utiliser des tableaux de...

Comment utiliser des tableaux de calories ? L'obésité n'ayant jamais été aussi importante dans les pays développés, il faut alors prendre conscience de l'importance d'une alimentation saine et équilibrée. Si vous souhaitez perdre du poids ou simplement avoir une idée [...]

Comment avoir des mollets moins gros ? Peu d'entre nous sommes satisfaites de notre corps dans sa totalité. Des yeux de la mauvaise couleur, des genoux trop gros, des fesses trop plates ou même des mollets trop gros ! Évidemment le sport nous aide un peu à rendre tout ça plus à [...]

Comment comprendre la micronutrition ? Pour perdre les kilos en trop que vous avez, vous pourriez peut-être essayer la micronutrition. Cette dernière se présente, en effet, comme la nouvelle technique à la pointe pour retrouver une taille de jeune fille. Panorama.

Comment maigrir par la méthode de respiration contrôlée ? Vous avez essayé les coupe-faim, les régimes draconiens, les massages… mais rien n'a eu de l'effet contre vos kilos superflus. Et si vous essayiez de maigrir par la respiration ? Cette méthode a déjà fait des millions d'heureux.

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