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Comment maigrir des mollets ?

Comment maigrir des mollets ? Maigrir des mollets est désormais faisable en entretenant une alimentation adéquate et en faisant régulièrement quelques exercices physiques. Plus de honte à se mettre en jupe, en seulement quelques semaines, le résultat pourra être palpable. [...]

Comment éviter de grignoter à cause du stress ?

Comment éviter de grignoter à cause du stress ? Le grignotage de stress est un geste courant : l’organisme cherche du réconfort auprès de la nourriture lorsqu’il est trop sollicité. Le souci, c’est que le fait de grignoter vous fait prendre du poids ! D’où l’intérêt d’éviter le [...]

Comment lier sommeil et régime alimentaire efficace ?

Comment lier sommeil et régime alimentaire efficace ? Les Américains, extrêmement sensibilisés aux problèmes de surcharge pondérale, ont mené une étude très sérieuse sur le lien entre régime alimentaire et sommeil. Les résultats de cette étude sont très intéressants et montrent bien qu’il [...]

Comment bien grignoter ?

Comment bien grignoter ? On a beau dire que grignoter est mauvais pour sa santé et sa ligne, quand on a pris cette mauvaise habitude, il est très très difficile de s'en défaire. Pour celles et ceux qui n'arrivent pas à s'empêcher de grignoter, voici [...]

Comment résister aux tentations...

Comment résister aux tentations pendant un régime? Entamer un régime, c’est une chose mais le mener jusqu’au bout, c’est un autre combat ! Il n’est pas souvent facile de ne pas craquer face aux tentations qui nous guettent tous les jours et chaque minute même. Voici quelques astuces pour vous [...]

Comment manger doucement ?

Comment manger doucement ? Vous savez que le fait de manger doucement joue sur le fait de ne pas prendre du poids, même si manger vite est devenu une habitude difficile d'arrêter, voici quelques conseils qui peuvent finir avec cette mauvaise habitude.

Comment doit-on manger avant de...

Comment doit-on manger avant de faire du sport ? Vous avez décidé de vous mettre au sport mais juste avant votre première séance, vous vous demandez que manger avant l'effort ? Tout le monde dit avant le sport, on doit manger des pâtes. C'est en partie vraie pour ceux qui pratiquent [...]

comment remédier à un dysfonctionnement de la flore intestinale ? Le profil "ballonné" selon les micronutritionnistes est une personne sujette à un problème de poids dont la cause se manifeste par des ballonnements. Si vous vous reconnaissez dans ce profil, voici quelques conseils pour vous aider à [...]

Comment maigrir si vous êtes une grignoteuse pathologique ? Si vous vous sentez irritable et que vous dormez mal, que dans la journée vous ne pouvez vous empêcher de grignoter, vous êtes ce que les micronutritionnistes appellent une grignoteuse pathologique. Votre comportement alimentaire a pu ou peut [...]

Comment gérer ses envies compulsives de sucre ? Le sucre est notre péché mignon. Et pour ceux qui suivent un régime pour en diminuer la quantité et pour ainsi perdre du poids, il est parfois difficile d’y arriver.

Comment diminuer l’envie de sucre ? Le goût du sucre est inné chez l’homme. Nombreuses sont les personnes qui voudraient, mais n’arrivent pas à en diminuer la consommation. Voici quelques astuces qui pourraient vous y aider.

Comment assumer ses rondeurs...

Comment assumer ses rondeurs comme une star ? Parce que nous n’avons pas toutes la chance d’être aussi filiforme qu’Ellen Pompeo, et qu’il faut bien l’avouer les rondeurs ça tient chaud, j’ai décidé de rendre hommage à toutes ces stars qui assument leurs rondeurs ! Qu’elles [...]

Comment arrêter le grignotage ? Certaines personnes mangent toute la journée un peu de tout et n’importe quoi. Elles grignotent. Cette habitude, vite prise est très difficile à arrêter. Elle est aussi vecteur de troubles de santé. On grossit et le physique, le moral et la [...]

Comment maigrir sans se prendre la tête ? Tous les régimes y sont passés : les protéines, les dissociés, les jeûnes, les avec ou sans… bref, à force de faire l’accordéon c’est par tonnes bientôt que vous aurez perdu ou pris du poids. Il y en a vraiment marre de se serrer la [...]

Comment avoir une taille fine...

Comment avoir une taille fine sans gym ni régime ? Avoir une jolie taille fine est le rêve de beaucoup de femmes. Mais on aimerait que cela se fasse tout seul, sans effort... Petit bedon transformé en ventre plat ? C'est possible, en changeant quelques habitudes, à condition de ne pas [...]

Comment composer une alimentation quotidienne équilibrée ? Quand nous consommons ce qui correspond à nos besoins, on parle d'équilibre alimentaire. Chaque jour, notre organisme a besoin pour fonctionner de protéines (15%), de lipides (30%) et de glucides (55%) répartis en 3 ou 4 repas. Voici [...]

Comment réussir son régime quand...

Comment réussir son régime quand on est gourmand ? Qui ne s'est JAMAIS dit un matin devant son miroir : "Ouhlàlà il faudrait que je perde quelques kilos !!"?? Un régime ? Oui mais voilà : privation entraîne tentation et les écarts en sont fatals !! Vous n'arrivez pas à [...]

Comment se sentir bien dans sa...

Comment se sentir bien dans sa peau ? Je crois que c'est un rêve pour tous et toutes, une sérénité à atteindre qui n'est vraiment pas gagnée compte tenu de la pression sociale que nous supportons. Partout, tout le temps, le culte de l'apparence, de la perfection... [...]

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