Beauté & modeSoin du corpsRelaxation

Relaxation

Comment faire la flexion avant en yoga ? La Flexion Avant (Paschimothanasana) est une posture extrêmement bénéfique pour le dos. Elle demande beaucoup de souplesse et un certain entraînement : si les étapes de réalisation sont peu nombreuses, elles n'en sont pas pour autant [...]

Comment fait-on la posture sur la tête en yoga ?

Comment fait-on la posture sur la tête en yoga ? La posture sur la tête (Sirshasana) est une posture réservée aux pratiquants déjà bien rodés en yoga. Ses effets sont extrêmement puissants : corps, et principalement bas du dos et circulation sanguine, sont les principaux bénéficiaires de cet [...]

Comment prendre la position du lotus en yoga ?

Comment prendre la position du lotus en yoga ? La fleur de lotus possède une forte représentation symbolique : les racines, la tige et la fleur traduisent l'évolution spirituelle et idéale de l'homme à la recherche de lui-même. La posture du lotus est la plus connue des positions [...]

Comment assouplir ses jambes sans effort ? Lorsque l'on pratique du sport, il est impératif de procéder à des étirements de fin de séances. Pour allonger le muscle et lui permettre de se développer convenablement, la souplesse est l'alliée du sportif complet. Lorsqu'on ne [...]

Comment choisir un bon hammam ? De retour d'un séjour en Tunisie, vous avez pris goût aux traditionnels "hammam" et pour prolonger un peu les vacances, vous vous mettez en recherche d'un hammam dans votre ville. Voici quelques conseils pour vous aider à [...]

Comment fabriquer soi-même des coussinets occulaires aux plantes ? Voici une méthode pour fabriquer des petits coussinets aux plantes à poser sur vos yeux. Ils vous aideront à trouver le sommeil, ou à vous détendre. Vous pouvez par exemple les utiliser dans votre bain ! La lavande est une plante qui a des [...]

Comment faire pour préparer un bain de vapeur aux plantes ? Un bain de vapeur est bénéfique envers les peaux à problèmes. La menthe et le thym sont deux plantes idéales pour cela car elles ont des propriétés antibactériennes. Ce bain de vapeur nettoiera en profondeur votre épiderme puisque la vapeur [...]

Comment faire du Pilates ? La méthode Pilates est basée sur les six principes de Joseph Pilates : la respiration, la précision, le mouvement en douceur, l'équilibre, le contrôle et la concentration. La methode indique comment faire travailler tout son corps, [...]

Comment devenir prof de yoga ? Le yoga est relativement récent dans le paysage occidental mais connaît un véritable engouement. Les cours de yoga sont dispensés dans des centres de loisirs et des cliniques de santé, tant en région que dans les métropoles. Les cours [...]

Comment garder la forme en hiver ? L'hiver n'est généralement pas la saison où on a le plus la forme. Les jours sont courts, le mauvais temps persiste, entraînant fatigue et repli sur soi. Suivez ces conseils pour traverser l'hiver en douceur et garder la forme [...]

Comment choisir un cours de yoga ? Le yoga a connu une popularité croissante en quelques années. Pas facile de s'y retrouver, surtout pour un débutant, et de choisir le cours qui lui convient le mieux. Voici quelques conseils pour vous y aider.

Comment faire une salutation au soleil en yoga ? La Salutation au Soleil est constituée de douze postures de yoga (appelées asanas) exécutées dans un ordre dynamique. La séquence se déroule de telle manière que le dos s'incline alternativement en avant et arrière. Voici comment réaliser [...]

Chercher un article sur Comment fait-on