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Nutrition

Cultiver les plantes pour maigrir au jardin Pour maigrir, il faut faire du sport, mais aussi surveiller son alimentation. Certaines plantes et quelques légumes cultivés au jardin permettent de maigrir de façon moins draconienne et de manger plus équilibré.

Comment fait-on pour garder la forme au printemps ?

Comment fait-on pour garder la forme au printemps ? Pour rester en forme toute l'année, adaptez votre alimentation à chaque saison. En diététique chinoise, les saisons commencent un mois et demi plus tôt que les nôtres. Durant les mois de février, mars et avril, l'énergie vitale [...]

Comment tirer parti des vertus de l’ail ?

Comment tirer parti des vertus de l’ail ? L’ail possède des vertus qui demeurent souvent inconnue : elle est dépurative, elle a une action assainissante, elle régule la circulation, etc. Pour tirer profit de ces nombreuses vertus, l’oignon doit toutefois être utilisé de la meilleure [...]

Comment tirer parti des vertus...

Comment tirer parti des vertus de la tomate ? La tomate possède de nombreuses vertus : elle est antioxydante, elle lutte contre le cholestérol et elle aide votre mental. Pour tirer parti de ces multiples vertus, apprenez à utiliser la tomate en fonction de vos besoins.

Comment profiter des bienfaits...

Comment profiter des bienfaits du miel et de la cannelle ? Le miel, associé à la cannelle, possède des vertus pour la santé. Cet article vous montre quelques exemples que vous pourriez déjà appliquer pour améliorer votre organisme. Suivez le guide.

Comment s’alimenter quand on a...

Comment s’alimenter quand on a la diarrhée ? La diarrhée oblige la personne qui y est sujette de prendre des médicaments afin de ne plus perturber son organisme. Sachez toutefois que, parallèlement, la personne doit faire attention à son alimentation. Pour contribuer à soigner la diarrhée [...]

Comment diminuer le niveau de ph...

Comment diminuer le niveau de ph de son corps ? Le corps humain est une masse de différents systèmes et d'organes qui contient des fluides de différents niveaux de ph. Cela signifie que s'il a un ph légèrement alcalin, cela maintient les fonctions corporelles telles que le bon [...]

Comment augmenter son apport en...

Comment augmenter son apport en vitamine B17 ? La vitamine B17, aussi appelée amygdaline se trouve dans presque toutes les graines de fruits. Elle peut soulager de nombreux troubles digestifs, en particulier la constipation. Bien qu'elle se nomme vitamine, l'amygdaline n'est [...]

Comment traiter une carence en...

Comment traiter une carence en biotine ? Une carence en biotine est un trouble de nutrition qui peut survenir à tout âge, indépendamment du sexe et de l'origine ethnique. La carence en biotine est rare, mais elle peut causer des complications graves si elle n'est pas [...]

Comment lutter contre la maladie...

Comment lutter contre la maladie du hamburger ? Le hamburger est délicieux mais n'est pas nécessairement bon pour la santé de celui qui le consomme. Il peut se trouver à l'origine de la maladie du hamburger qui est une forme d'intoxication alimentaire se manifestant par des [...]

Comment rester en forme pendant...

Comment rester en forme pendant une longue journée ? Vous vous sentez fatigué, somnolent et stressé ? Malheureusement, vous avez encore une longue journée devant vous et vous allez devoir assurer toute la journée. Si ce sujet vous intéresse et que vous souhaitez en apprendre davantage, les [...]

Comment manger sainement...

Comment manger sainement lorsqu'on est routier ? Contrairement à ce que l'on peut croire, il est toujours possible de manger sainement lorsqu'on travail en tant que routier. Une fois que vous faites une pause pour manger, il existe plusieurs options de repas qui s'offrent à [...]

Comment boire suffisamment d’eau...

Comment boire suffisamment d’eau dans la journée ? Notre organisme étant en grande partie constitué d’eau, il vous est fortement conseillé de boire suffisamment d’eau afin de bien hydrater votre organisme. Sachez toutefois qu’il ne vous suffit pas de boire de l’eau : il faut aussi acquérir [...]

Comment manger 5 fruits et...

Comment manger 5 fruits et légumes par jour ? Le Programme national pour la Santé en France est un succès, comme l'on prouvé les statistiques de l'observatoire de la qualité de l'alimentation. La France est le seul pays où la courbe d'obésité s'est inversée. pour [...]

Comment prévenir la dénutrition...

Comment prévenir la dénutrition chez le sujet âgé ? La dénutrition résulte d'un déséquilibre entre les apports calorico-protéiques et les besoins de l'organisme. Elle est très fréquente chez les sujets âgés, surtout ceux qui sont hospitalisés ou institutionnalisés (!!). En effet, le [...]

Comment choisir une eau minérale ? L'été arrive, il ne faut pas oublier de boire beaucoup d'eau pour résister aux grandes chaleurs, surtout pour les bébés et les personnes âgées. Quelques conseils pour choisir la bonne eau, en bouteille ou du robinet, qui couvrira tous [...]

Comment savoir si vous avez une vie saine ? Avoir une alimentation équilibrée et une vie saine n'est pas seulement important pour notre santé mais aussi pour se sentir bien avec soi-même et atteindre ces objectifs. Pourquoi ne pas faire un petit teste pour savoir si oui ou non vous [...]

Comment connaître les conséquences d'un excès de sel sur le corps ? Bien que le corps humain a besoin d'un peu de sel ou de sodium pour fonctionner correctement, de nombreuses personnes en consomment trop. Il est donc important de limiter le plus possible sa consommation. D'autant plus que les [...]

Comment changer son régime alimentaire pour améliorer l'hypothyroïdie ? L'hypothyroïdie est une condition dans laquelle le corps ne fabrique pas assez d'hormones thyroïdiennes pour fonctionner correctement. Les symptômes communs incluent le gain de poids, la fatigue, la constipation, une diminution de la [...]

Comment éviter les excès de fer ? L'organisme a besoin d'un apport constant en fer mais en toutes petites quantités. L'accumulation excessive de fer peut causer des dommages irréversibles au cœur et au foie, il est donc prudent de faire attention a ce que [...]

Comment comprendre le rôle des fruits et des légumes dans l'alimentation ? Mangez au moins cinq fruits et légumes par jour: qui n'a pas déjà entendu ce slogan. Seulement, au moment des repas, on ne l'a pas toujours en tête. Mais lorsque vous comprendrez l'importance du rôle qu'ils jouent dans notre [...]

Comment connaître les aliments qui renferment de l'acide gras saturé ? L'acide gras saturé est ce que l'on appelle couramment la mauvaise graisse. Il faut savoir que le corps a quand même besoin de l'acide gras saturé. Il faut juste éviter d'en abuser sous peine de voir son taux de cholestérol [...]

Comment comprendre les effets de la déshydratation ? Phénomène relativement peu connu, la déshydratation donne pourtant naissance à des conséquences qui affectent grandement la qualité de vie de la personne qui en est victime. Il est ainsi essentiel d’en comprendre les effets.

Comment réduire le danger du cholestérol sur votre corps ? Saviez-vous que vous êtes suicidaire sans même le savoir ? "T'es fou, je ne vais pas me suicider !" Me direz-vous. Et bien c'est tout comme, si vous mangez des aliments plein de cholestérol. C'est un fait avéré que les [...]

Comment connaitre les 10 aliments qui accélèrent le métabolisme ? Cherchez-vous des aliments qui accélèrent le métabolisme ? Cela va sans doute vous surprendre mai, en fait, tous les aliments accélèrent le métabolisme. Comment est-ce possible ? vous demandez-vous ? Jetons un coup d'œil à ce qu'est [...]

Comment remédier à un déficit en magnésium ? Un déficit en magnésium se traduit par un état de fatigue intense et persistante qui se répercute sur le moral de la personne qui y est sujette. Affectant la qualité de vie de cette dernière, il doit ainsi être traité :

Comment savoir si on manque de magnésium ? Vous avez l’impression d’avoir une carence en magnésium sans en être réellement certain ? Voici quelques indices qui vous mettront sur la piste : si vous présentez ces symptômes, il y a des risques que vous ayez réellement une carence en [...]

Comment avoir une bonne alimentation ? Une bonne alimentation est le gage d’une bonne santé… et d’une jolie silhouette dans la foulée. Autant de raisons qui devraient nous motiver à adopter une bonne alimentation. Oui, répondrez-vous, mais comment ?

Comment faire le plein de...

Comment faire le plein de vitamine C ? Le froid est là et vous avez vraiment peur d’attraper un rhume ! Comment éviter cela ? Faites le plein de vitamine C ! Antioxydant par nature, cette vitamine se trouve en priorité dans les fruits et les légumes. Mais que manger en priorité et [...]

Comment déceler un manque de potassium ? Pour rester en bonne santé, la présence de potassium est importante, non seulement à cause de son action sur notre organisme mais aussi en raison de l’équilibre qu’il faut maintenir entre le sodium et le potassium. Comment déceler un manque de [...]

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