Comment fait-on pour éviter de rougir ?

 

par pumaone |

     
Comment fait-on pour éviter de rougir ?

Rougir en public peut être très désagréable, car cela trahit nos émotions ( la peau devient rouge au niveau des pommettes). Cela se produit plus souvent chez les femmes que chez les hommes. Les médecins pensent que c'est une réaction psychologique et émotionnelle et non pas une réaction physique. Si cela vous arrive fréquemment et vous souhaitez pouvoir vous contrôler, sachez que c'est possible, voici quelques conseils.

Étapes de réalisation

1.

Détendez-vous en faisant des exercices de respiration profonde chaque jour. Asseyez-vous dans un endroit calme et prenez une profonde inspiration, puis, expirez. Répétez cet exercice pendant cinq minutes et concentrez-vous sur les choses positives de votre vie.

2.

Mordez l'intérieur de votre joue ou votre lèvre inférieure si vous sentez que vous commencez à rougir. Cela concentre votre esprit sur la douleur que vous ressentez et non plus sur l'événement qui vous a fait rougir.

3.

Bien sûr, vous n'allez pas passer votre dent à vous mordre, alors entraînez-vous à concentrer votre attention sur autre chose dès que vous sentez que vous allez rougir. Lorsque vous concentrez votre pensée sur quelque chose d'autre, la chose qui vous a fait rougir est oubliée.

4.

Consultez un dermatologue ou un médecin spécialisé dans ce genre de problèmes, surtout si cela se produit fréquemment et sans raison.

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