Comment soigner un TOC (Trouble Obsessionnel Compulsif) ?

 

par sybill |

     

Une personne qui souffre de TOC (Troubles Obsessionnels Compulsifs) mets en place des rituels afin de limiter et de calmer sa grande anxiété générée par une obsession ou une phobie. Elle ne peut s’empêcher de faire des gestes répétitifs (compulsions) comme les vérifications (vérifier sans arrêt le verrou d’une porte, le robinet d’eau…) ou le lavage (se laver les mains de nombreuses fois par peur de contamination), l’ordre (obsession de la symétrie, du rangement). Comment soigner un TOC ? Suivez les étapes.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Courage
  • Volonté
  • Patience

Étapes de réalisation

1.

Rendez-vous chez votre médecin généraliste qui vous dirigera certainement vers un psychothérapeute en vue d’une thérapie cognitive et comportementale (soit individuelle, soit en groupe).

2.

Ayez du courage et de la patience. Il est très long de soigner un TOC.

3.

N’oubliez pas que le TOC est un problème de comportement et non un problème de personnalité.

4.

Vous aurez peut-être besoin de suivre un traitement antidépresseur. C’est votre psychothérapeute qui en jugera.

5.

Participez à un groupe de soutien. Ainsi, vous partagerez votre expérience et serez enrichi de celles des autres.

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