Comment fait-on pour se motiver soi même ?

 

par ilo1 |

     

La motivation est le moyen qui nous donne l'énergie nécessaire pour accomplir les tâches quotidiennes. Elle nous permet d'avoir de l'ambition et de réussir dans la vie. Si vous n'êtes plus motivé à faire votre travail, comment espérez-vous avoir plus de performance que vos collègues ? À moins qu'eux aussi ne soient démotivés ? Heureusement, en cas de démotivation passagère vous pouvez prendre des mesures efficaces et les appliquer vous-même. Vous serez surpris du résultat.

Étapes de réalisation

1.

Identifiez les raisons qui vous ont démotivé, pour chaque raison listez les actions que vous pouvez mettre en place pour les résoudre.

2.

Mettez en place des objectifs à court terme. Les objectifs doivent être facilement atteignable pour ne pas vous démotiver encore plus.

3.

Offrez-vous des récompenses lorsque vous atteignez les objectifs. Cela peut-être simplement des objets : une paire de lunettes, un nouveau parfum, une glace,…L'important est que vous ressentez le plaisir d'être récompensé.

4.

Notez vos réussites sur un petit carnet et partagez-les avec vos familles, amis, collègues. Vous verrez que vous reprendrez confiance en vous et retrouverez votre motivation à relever de nouveaux défis.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Ne vous sentez pas coupable, il est tout à fait normal d'être démotivé de temps en temps.

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