Comment faire un palper rouler ?

Votre avez une vilaine cellulite qui est installée depuis quelques temps et vous souhaitez la faire disparaître. Vous savez que les massages sont bénéfiques pour faire partir cette vilaine apparence de peau d’orange par des massages palper rouler mais, vous ne savez pas comment les faire. Je vais vous l'expliquer en quelques lignes.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Un endroit calme
  • Un tapis et une serviette
  • De l'huile de massage de kiné (en pharmacie)
  • Une musique relaxante

Étapes de réalisation

1.

Il faut vous installez dans un endroit calme qui a une bonne température.

Vous pouvez mettre de la musique de relaxation. Installez vous sur un tapis et serviette.

2.

Vous devez prendre de l’huile de massage pour kiné (en pharmacie).

Vous en déposez quelques gouttes dans vos mains et frottez les pour les réchauffer.

Vous allez commencer par les chevilles ensuite la cuisse et vous pouvez faire ce même massage sur ventre.

Vous allez pétrir votre peau quelques minutes, comme vous pétrissez une pâte.

3.

Vous allez ensuite enrouler votre peau avec le pouce, le majeur et l’indexe vers la droite avec les deux mains.

Vous allez sentir les cellules qui se déplacent.

Ces cellules qui circulent mal font apparaître la peau d’orange. Faites le pendant quelques minutes.

Maintenant, il faut calmer l’effet du massage avec un va et vient du bas vers le haut pour retrouver le calme

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Pour les fessiers, le massage palper rouler est difficile à faire. Vous pouvez pétrir la peau du bas vers le haut et ensuite un massage plus doux pour retrouver le calme.

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