Comment prendre et vérifier la mesure de son pouls ?

 

par evegill |

     
Comment prendre et vérifier la mesure de son pouls ?

Une bonne santé passe par des vérifications régulières du fonctionnement de son corps, qui permettent de détecter ou de prévenir d'éventuels troubles. Prendre périodiquement la mesure de son pouls aidera à évaluer l'état général de son cœur et à prendre les mesures nécessaires - à savoir, une consultation médicale plus poussée - en cas de doute sur la nature des résultats.

Étapes de réalisation

1.

Le pouls doit être pris au repos, le meilleur moment étant le matin au réveil, à jeun (avant toute prise d'agents excitants tels que café, thé ou cigarettes), hors maladie (rhume, angine...) et absorption de médicaments exceptionnels (aspirine, antibiotiques...), et après une bonne nuit de sommeil reposante. Méfiez-vous de votre soirée de la veille : si elle était particulièrement chargée en nourriture et/ou en alcool, les résultats peuvent aisément être faussés par les retombées du lendemain.

2.

Posez doucement un doigt sur le cou ou le poignet, et assurez-vous de parfaitement sentir les pulsations du pouls. Respirez normalement.

3.

Comptez les pulsations pendant 15 secondes. Il ne vous reste plus qu'à multiplier ce chiffre par quatre afin d'obtenir le nombre de pulsations par minute, sur lequel vous vous baserez pour l'évaluation de votre état de santé.

4.

Statistiques pour un homme âgé de 20 à 30 ans :

- entre moins de 60 pulsations minute, et jusqu'à 70 : bonne santé
- entre 71 et plus de 85 pulsations minute : santé moyenne, voire mauvaise

5.

Statistiques pour un homme âgé de 31 à 40 ans :

- entre moins de 64 pulsations minute, et jusqu'à 71 : bonne santé
- entre 72 et plus de 87 pulsations minute : santé moyenne, voire mauvaise

6.

Statistiques pour un homme âgé de 41 à 50 ans :

- entre moins de 66 pulsations minute, et jusqu'à 73 : bonne santé
- entre 74 et plus de 89 pulsations minute : santé moyenne, voire mauvaise

7.

Statistiques pour un homme de plus de 50 ans :

- entre moins de 68 pulsations minute, et jusqu'à 75 : bonne santé
- entre 76 et plus de 91 pulsations minutes : santé moyenne, voire mauvaise

8.

Statistiques pour une femme âgée de 20 à 30 ans :

- entre moins de 70 pulsations minute, et jusqu'à 77 : bonne santé
- entre 78 et plus de 94 pulsations minute : santé moyenne, voire mauvaise

9.

Statistiques pour une femme âgée de 31 à 40 ans :

- entre moins de 72 pulsations minute, et jusqu'à 79 : bonne santé
- entre 80 et plus de 96 pulsations minute : santé moyenne, voire mauvaise

10.

Statistiques pour une femme âgée de 41 à 50 ans :

- entre moins de 74 pulsations minute, et jusqu'à 81 : bonne santé
- entre 82 et plus de 98 pulsations minute : santé moyenne, voire mauvaise

11.

Statistiques pour une femme âgée de plus de 50 ans :

- entre moins de 76 pulsations minute, et jusqu'à 83 : bonne santé
- entre 84 et plus de 100 pulsations minutes : santé moyenne, voire mauvaise

Astuces et mises en garde

Mise(s) en garde :

Les chiffres et diagnostics indiqués ci-dessus ne sont que des statistiques générales : au moindre doute, même si le résultat obtenu apparaît positif, consultez votre médecin pour lui faire part de vos interrogations.

De même, ne vous affolez pas outre mesure si votre bilan semble mauvais : seul un médecin pourra conclure à un problème sérieux de santé (dépassant le stade de troubles passagers tels le stress, la dépression ou autre bouleversement momentané) après un examen médical approfondi.

Commentaires

mozarito | 19/07/2017  

je suis victime de trouble cardio-vasculaire et comme si ça ne suffisait pas voila que la maintenant je rencontre des pannes d’érection, la je dois bien utiliser le viagra mais je me demande quel sera l'impact de ce traitement. merci

Nicole49 | 23/02/2016  

a ca non c po normal consulter un medecin

guillaume7 | 23/10/2015  

Bonjour mina86/86, Si ça vous inquiète, parlez-en à votre médecin.

mina86/86 | 11/10/2015  

bonjour, je suis une femme de 58 ans j'effectue les mesures de ma tension artérielle j'ai constaté que mon pouls est toujours inférieur a 70 meme quelques fois j'ai 51 je ne sens aucun malaise que dois je faire?

Lauryne | 11/11/2014  

Bonjour, j'ai 14 ans, il est 12h37 et j'ai calcule mon poul 4 fois et a chaque fois ça me donne entre 98 et 112
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