Comment bien prendre du poids durant la grossesse ?

 

par rigoline |

     

Lors d’une grossesse, toutes les femmes prennent du poids. C’est tout à fait normal et c’est même souhaitable ! Parlons donc de la prise de poids durant la grossesse !

Étapes de réalisation

1.

Lors d’une grossesse, la prise de poids peut varier d’une femme à l’autre et cela dépend aussi du poids de la femme avant la grossesse.

2.

Mais si la femme enceinte a une alimentation saine, qu’elle mange selon son appétit et qu’elle est physiquement active, elle prendra le poids qu’elle a à prendre pour elle et son bébé.

3.

Au tout début de la grossesse, le poids peut varier. Certaines femmes gagnent du poids alors que d’autres en perdent.

4.

Par exemple, lorsqu’une femme a des nausées, elle peut avoir moins d’appétit et ne pas prendre de poids tout de suite. En début de grossesse, il ne faut pas s’inquiéter de la prise de poids, cela s’ajuste en général par la suite.

5.

Une femme qui avait un poids santé avant sa grossesse, devrait s’attendre à prendre entre 25 et 35 livres (11,5 et 16 kg). Il est certain qu’une femme qui porte des jumeaux ou des triplés prendra plus de poids que les autres femmes.

6.

Si avant de devenir enceinte une femme était en surpoids ou avait un poids inférieur à son poids santé, elle peut demander conseil à son médecin qui lui fera voir un professionnel de la santé (ex : diététiste, nutritionniste) pour des conseils envers leur alimentation durant la grossesse.

7.

Chaque femme prendra du poids pendant sa grossesse selon son rythme, graduellement. Et la perte de poids suite à l’arrivée de l’enfant se fait tout aussi graduellement ! Chaque femme, chaque grossesse et chaque naissance est différente, alors profitez bien de la vôtre !

Bonne grossesse !

Commentaires

keisha | 08/12/2010  

j'ai un souci, j'ai pris 15 kg durant m grossesse et a la naissance j'ai perdu plus de 25kg, cela fait 2ans et j'ai recuperer a peine 5kg. donc jvoulai savoir est ce que c normal? est ce qu'un jour je pourrai enfin retrouver mes kilos perdus ?

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