Comment masser son ventre pour mieux digérer ?

 

par honorine |

     

Une bonne digestion est capitale après avoir avalé un repas. Vous pouvez d’une manière simple et naturelle stimuler l’activité du système digestif, afin que la digestion se déroule normalement et dans les meilleurs délais, surtout si vous avez des problèmes de digestion. Avec ces massages, adieu les lourdeurs et les ballonnements. Ces massages sont regroupés en trois types de mouvements. Ensemble, découvrons !

Étapes de réalisation

1.

Le premier type de massage consiste à faire des effleurages circulaires au niveau du ventre. Ces effleurages circulaires doivent être faits avec les deux mains, sans oublier de garder les paumes à plat sur le ventre. Le massage doit être doux.

2.

Le second mouvement consiste à faire un pétrissage en douceur de la partie haute de l’abdomen et de la partie située sous le nombril. Faites une minute de pétrissage à chaque endroit indiqué. Il faut surtout adopter un rythme régulier.

3.

Enfin, on termine par de petites pressions effectuées avec les deux mains, tout en gardant les doigts d’une main sur l’autre. Partez du nombril en commençant dans le sens du transit.

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