Comment bénéficier des bienfaits des bleuets ?

 

par rigoline |

     

Le bleuet, que certains nomment aussi myrtille, est un petit fruit bien apprécié qui a de belles propriétés !
Voyons ensemble quelles sont ces propriétés et ce que ce bon petit fruit peut faire pour nous !

Étapes de réalisation

1.

Le bleuet provient de la famille des Composés-Astéracées. Le bleuet a une teneur élevée en antioxydants, ce qui veut dire que les minéraux et les vitamines qu’ils contiennent aident à lutter contre les radicaux libres, qui sont responsables de certaines maladies chroniques et du vieillissement.

2.

Consommer des bleuets aide donc à retarder l’apparition de ces maladies et freine le vieillissement. Le bleuet aurait aussi pour rôle de protéger les cellules nerveuses de notre cerveau contre les toxines et à améliorer notre mémoire. Ce qui pourrait aider à prévenir, entre autres, l’alzheimer et le parkinson.

3.

D’autres fruits et légumes contiennent aussi des antioxydants, par exemple ; la pomme, la betterave, la canneberge, la fraise, le raisin rouge, l’orange, la pêche, le pamplemousse, le chou, le brocoli…et bien plus ! Renseignez-vous et n’hésitez pas à en manger !

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