Comment pratiquer l'aïkido ?

Comment pratiquer l'aïkido ?

Aï = L'harmonie
Ki = Esprit, énergie
Dô = La voie

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • -un keikogi
  • -un hakama selon votre niveau
  • -des zori pour marcher
  • -des tatami

Étapes de réalisation

1.

Fondé au 20°siècle par Morihei Ueshiba, l'aïkido est un art martial japonais.
Les techniques à mains nues permettent de contrôler son adversaire en retournant sa force, son agressivité contre lui.
Le respect d'autrui prime sur la violence, le désir de paix est plus fort que la colère.

2.

Avant tout il faut un Dojo (lieu où l'on pratique les arts martiaux).
Une tenue correcte est demandée : le keikogi que nous appelons à tort un kimono (veste et pantalon blancs) ceint du obi (la ceinture) doit être propre et en état.
A un certain grade et avec l'accord du maître le hakama rejoint la tenue traditionnelle (jupe culotte noire ou bleue foncée que l'on porte par dessus le keikogi).
Les zori (sandales légères) servent à se déplacer des tatami aux vestiaires.
Une hygiène corporelle est souhaitable.

3.

Assis en seîza (sur les talons) on vide son esprit des problèmes quotidiens afin d'être prêt à l'étude.
Ainsi différentes techniques à mains nues et les armes peuvent être étudiées.
L'aïkido peut se pratiquer vers l'âge de 7 ans jusqu'au troisième âge. En plus de l'apprentissage du respect d'autrui et de soi-même, il améliore la souplesse physique et la coordination des mouvements.

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