Comment stimuler vos points anti-stress ?

 

par honorine |

     

Difficile de passer une journée ! Vous pouvez avoir une journée bien relaxante et limiter le stress en stimulant vos points anti-stress. Il s’agit de certains points du corps en relation directe avec le système nerveux et situés au niveau du dos, du poignet, du pied... Il suffit tout simplement de masser ces points avec les doigts lorsque le stress se présente pour être soulagé. Comment s’y prendre ?

Étapes de réalisation

1.

Au niveau du poignet, on se sert du pouce de l’autre main pour effectuer des massages sur l’extrémité externe du pli du poignet. Vous devez garder la main bien fermée. L’opération consiste à appliquer une pression circulaire durant environ 2 minutes.

2.

Au niveau du pied, c’est le petit creux situé juste en dessous de la jonction entre les deux premiers orteils que vous devez masser. Si possible, massez simultanément les deux pieds pour plus d’effet.

3.

Pour stimuler les points situés au niveau du dos, employez deux balles de tennis. Bien allongé avec les jambes semi-pliées, faites glisser les 2 balles de tennis entre vos épaules. Comprimez les balles de tennis en expirant, puis en inspirant soulevez le bassin.

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