Comment doper vos jambes et limiter les risques de varices en été ?

 

par honorine |

     

L’été c’est pour bientôt. Vous aurez besoin d’entretenir et de doper vos jambes afin de limiter les risques d’insuffisance veineuse. Marche, choix de chaussures adaptées, cure sont les armes dont vous devez vous servir pour éviter une éventuelle varice. Suivez tout simplement les techniques fiables des spécialistes de la phlébologie.

Étapes de réalisation

1.

Pour limiter les risques d’insuffisance veineuse qui conduisent aux varices, on conseille d’opter pour des chaussures adaptées à la forme des pieds. Choisissez des chaussures larges qui aident à écraser le pied en marchant. Préférez les talons de 2 cm afin faciliter la circulation sanguine.

2.

La marche régulière est aussi conseillée 2 à 3 fois par semaine et est aussi nécessaire pour améliorer la circulation sanguine. La marche assure une bonne santé à la voûte plantaire.

3.

N’oubliez pas de protéger vos jambes de la chaleur en évitant de rester assis longtemps. Par ailleurs, évitez de vous rendre régulièrement au sauna.

4.

Optez pour des cures de veinotoniques afin d’améliorer la circulation sanguine et de prévenir ainsi les varices.

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