Comment améliorer sa vue grâce aux carottes ?

 

par chrys27 |

     
Comment améliorer sa vue grâce aux carottes ?

Vous avez une bonne vue et vous souhaitez la conserver ? Sachez que c'est possible grâce à certains légumes qui ont des vertus et qui réduiraient les risques de maladies oculaires. Notre vue est importante et il faut consulter régulièrement surtout en cas de maux de tête fréquents, si vous voyez mal de loin ou de près, si votre vision est trouble, ou si vous ne voyez pratiquement rien. En mangeant certains légumes régulièrement, vous pouvez retarder l'apparition de certains troubles oculaires.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Des carottes

Étapes de réalisation

1.

Le béta-carotène est transformé par le corps en vitamines A. Des études ont démontré que manger des légumes en teneur élevée ou des compléments en vitamines A diminuent les risques de maladies de la vue.

2.

Le béta-carotène ou les suppléments de vitamines A permettent de réduire les risques de dégénérescence maculaire et combattent l'héméralopie qui sont des maladies oculaires importantes.

3.

Les carottes contiennent du béta-carotène en forte dose, mais il y a également le chou vert, les brocolis, les petits pois ou encore les épinards crus qui sont aussi excellents pour la vue.

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