Comment éviter le stress dû à un entretien d'embauche ?

 

par sandy64 |

     

Vous venez d'être convoqué à un entretien d'embauche et vous sentez l'adrénaline monter de quelques degrés au fur et à mesure que le jour du rendez-vous approche. Si vous êtes d'un naturel anxieux et si vous commencez déjà à ressentir le stress bien avant l'entretien, il est possible de vous préparer physiquement et mentalement afin de ne pas vous retrouver sous votre chaise, le jour J. Voici comment éviter le stress dû à un entretien d'embauche.

Étapes de réalisation

1.

Avant l'entretien, restez positif ! Ne commencez pas à échafauder toutes sortes de suppositions sur l'employeur, ses questions, votre propre capacité à correspondre au profil. Toutes ces pensées négatives ne vous seront d'aucune utilité. Pensez plutôt à votre entretien de façon positive et constructive : relisez l'annonce à laquelle vous avez répondu, renseignez-vous sur la société qui vous reçoit, mettez à jour votre CV...

2.

Préparez-vous physiquement. Pour que le moral soit vraiment au top et ne vous joue pas de vilains tours, il faut veiller à votre hygiène de vie. Si vous pratiquez régulièrement du sport, vous vous sentirez être quelqu'un qui a plus d'assurance. Mangez équilibré et ne faites pas la java la veille de votre entretien !

3.

Intéressez-vous à quelques méthodes anti-stress. Si l'anxiété est maladive chez vous, même si vous observez ce qui précède, vous n'arriverez certainement pas le jour J, une fleur entre les dents. Si vous êtes conscient d'avoir un caractère timide et anxieux, essayez quelques techniques pour vous permettre de lâcher prise : yoga, sophrologie, respiration consciente, auto-suggestion, etc...

4.

En résumé, préparez-vous comme un sportif : physiquement, mentalement et soyez sûr que... vous remporterez la coupe !

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Essayez de lire Emile Coué pour vous aider à préparer vos auto-suggestions gagnantes !

Pensez aussi à soigner votre look. Le vêtement doit être adapté au type d'entreprise à laquelle vous postulez et les chaussures, à la fois présentables et confortables.

Commentaires

entretien de recrutement | 07/04/2010  

Excellent article. L'auto-suggestion est une arme sous-utilisée en matière de stress et d'anxiété (c'est pourtant celle que je préfère)... Plus de conseils sur les entretiens d'embauche ici : http://www.reussir-entretien-embauche.com/

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