Comment éliminer les maux d’estomac après les repas ?

 

par honorine |

     

Une alimentation inadaptée, de mauvaises habitudes alimentaires peuvent être à l’origine des maux d’estomac, dont les manifestations fréquentes sont des brûlures. Désirez-vous passer un après-repas sans maux d’estomac ? Les conseils qui suivent vous aideront à vaincre ballonnements, gargouillis, aigreurs, crampes qui surviennent toujours après vos repas.

Étapes de réalisation

1.

Vous éviterez d’éventuelles crampes d’estomac en commençant par manger à des heures régulières. Prenez tout votre temps pour manger lentement même si vous êtes pressé. Il faut savoir que lorsque les aliments se mâchent bien la digestion se déroule normalement.

2.

Attention à certains aliments qui sont capables de créer des troubles digestifs. Il s’agit des sucreries, du fromage et des boissons gazeuses. Par ailleurs, il est nécessaire d’éviter aussi les charcuteries et les plats en sauces. N’oubliez pas que les spasmes peuvent être favorisés par des repas trop gras ou trop copieux.

3.

Faites aussi attention à certains gestes après le repas. Evitez d’adopter une position allongée d’emblée après le repas. Bannissez les infusions à la menthe, le tabac et l’alcool.

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