Comment faire une tisane contre les ballonnements de ventre ?

 

par honorine |

     

Souvent favorisé par une mauvaise hygiène alimentaire, le ballonnement se caractérise par des lourdeurs ou une sensation de gonflement après les repas. De nombreuses tisanes confectionnées à base de plantes anti-ballonnements peuvent vous aider à sortir de ces maux digestifs. Vous pouvez retrouver une meilleure digestion en buvant une tisane faite à partir de fenouil, de coriandre et de cumin. Nous allons vous apprendre à la faire.

Étapes de réalisation

1.

Pour sa confection, vous aurez besoin de 20 g de graines des plantes qui suivent : fenouil, coriandre, cumin et anis vert. Vous aurez aussi besoin de 2 étoiles de badiane écrasées. Toutes ces plantes ont des vertus digestives. Le cumin et la coriandre, par exemple, favorisent l’élimination des gaz intestinaux, responsables des ballonnements. Les graines de fenouil apaisent les spasmes intestinaux.

2.

On confectionne la tisane en faisant bouillir à couvert, une cuillerée à soupe du mélange de ces graines dans 20 cl d’eau. Le temps de cuisson est de 10 minutes. Une fois la tisane retirée du feu, on filtre avant de passer à sa consommation.

3.

On conseille une tasse après chaque repas. Il faut le boire aussi souvent pour plus d’effet. En plus de stimuler la digestion et de faciliter l’élimination des gaz intestinaux, la tisane rafraîchit la mémoire.

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