Comment utiliser le chrome pour perdre du poids ?

 

par JoL496 |

     

On retrouve le chrome dans de nombreux régimes pour perdre du poids : quelles sont les qualités du chrome et comment peut-il aider à perdre du poids ?

Étapes de réalisation

1.

Le chrome est un oligo-élément, présent dans un certain nombre d'aliments comme les pommes de terre, le foie de veau, les haricots verts, les brocolis, le gruyère, les prunes, les champignons, les asperges.

2.

Les céréales complètes et la levure de bière sont aussi des sources importantes de chrome.

3.

Son action régularise le taux de sucre dans le sang donc permet un contrôle de l'appétit.

4.

Il contribue aussi à équilibrer le centre de satiété dans l'hypothalamus, et élimine ainsi la sensation de faim et l'envie de sucre.

5.

On s'est aussi aperçu qu'il diminue le mauvais cholestérol et augmente le bon cholestérol.

6.

Toutes ces actions en font un bon complément dans un régime alimentaire visant une perte de poids, mais ne le remplace pas.

7.

Pour l'utiliser en supplémentation à un régime équilibré, sachez que vous devez prendre un comprimé de 200 mg par jour.

8.

Parallèlement, buvez beaucoup d'eau et diminuer vos apports en sucre.

Astuces et mises en garde

Mise(s) en garde :

Les magasins bio et les sites Internet proposent des comprimés de chrome : soyez vigilants sur leur provenance.

Commentaires

valoche | 04/08/2009  

je vais essayer,je donnerais des nouvelles pour dire quoi,merci pour les renseignements,A+

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