Étapes de réalisation

1. L'origine du problème se situe au niveau de l'oreille interne qui essaie de maintenir l'équilibre malgré les virages, les montées et les descentes.

2. Conduisez avec souplesse, sans accélérer ni freiner brusquement.

3. Conseillez à l'enfant de regarder la route plutôt que de jouer ou de lire, et faites-le s'installer la tête légèrement penchée en arrière.

4. Les odeurs peuvent augmenter les sensations de nausée, donc maintenez de l'air frais dans l'habitacle, abstenez-vous de fumer et arrêtez-vous régulièrement pour renouveler complètement l'air. Vous pouvez aussi utiliser un diffuseur d'huiles essentielles.

5. Votre enfant est peut-être anxieux et appréhende le fait d'être malade s'il l'a déjà été : préférez les voyages de nuit ou pendant sa sieste et donnez-lui un médicament anti-nausée.

6. Quoi qu'il en soit, prévoyez de vous arrêter toutes les deux heures pour que l'enfant se dégourdisse les jambes, cela suffit souvent à désamorcer les nausées.

7. Arrangez-vous pour avoir à portée de main des sachets pour recueillir les éventuels vomissements, des lingettes pour le rafraîchir et des vêtements de rechange en cas de besoin.

8. Le grignotage peut être aussi une solution qui combat les nausées : emportez des gâteaux secs ou des barres de céréales.

Astuces et mises en garde

• Distraire votre enfant en faisant des jeux avec lui ou en chantant est souvent efficace pour lui faire oublier ses nausées !
• On a remarqué que le niveau sonore augmentait le mal des transports, alors baissez le volume de la radio !
  
  Évitez la lecture qui provoque très souvent le mal au cœur en voiture.

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