Comment se préparer à une psychothérapie de couple ?

 

par acazaban |

     
Comment se préparer à une psychothérapie de couple ?

Votre couple est en situation de crise, vous décidez de faire appel à un spécialiste pour vous aider à en sortir.
Voici ce que vous devez savoir avant d'entreprendre la thérapie :

Étapes de réalisation

1.

Le diagnostic :

De chaque personne formant le couple :
Le thérapeute observe, écoute pour déceler chez l'individu sa prédominance féminine ou masculine, le degré de son autonomie dans la vie et par rapport au couple, son narcissisme, son caractère hétérosexuel ou homosexuel global ou potentiel, une pathologie psychologique éventuelle...

Du couple :
Il y a-t-il encore de l'amour dans ce couple ?
Est-ce de l'attachement donc de la dépendance, et non de l'amour ?
Comment se vit la sexualité au sein du couple ? Il y a-t-il encore du désir, du plaisir et selon quelle fréquence ?
Les questions de mariage, de famille, d'enfants, d'argent sont-elles difficiles à aborder ?

2.

Le cadre :

Le couple doit se responsabiliser :
Il doit respecter la fréquence des séances et leur caractère confidentiel, les horaires, et exécuter de bonne grâce les exercices demandés.
La démarche doit être positive.

Le couple doit s'engager :
Les exercices sont à poursuivre en dehors des séances.
Il doit y avoir un travail mutuel sur le respect de l'autre tant sur le plan moral, psychologique, que physique et social.

3.

Les objectifs :

Ôter la culpabilité des protagonistes.
Définir l'impossible, l'insupportable pour chacun dans sa relation avec l'autre.
Reprendre le contact verbal et corporel au sein du couple.
Se pardonner : on n'oublie pas mais on classe, il y a prescription, on signe la paix.
Annoncer à tour de rôle ses objectifs à l'autre pour que le couple se construise harmonieusement.
Cultiver son couple en lui accordant la priorité et du temps, en se facilitant le quotidien, en s'organisant par rapport au couple.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Il est important que chaque personne aime son couple pour pouvoir formuler dans sa pensée " Je nous aime ".

A l'issue d'une thérapie, organisez un dîner intime, un voyage... Une sorte de remariage pour fêter vos nouvelles résolutions.

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