Comment attrape-t-on une crampe musculaire ?

 

par gotrunks62 |

     

Des mesures aussi simples qu'un étirement ou l'application de chaleur peuvent rapidement soulager une crampe musculaire. Mais d'où proviennent ces crampes musculaires ?

Étapes de réalisation

1.

Les crampes sont des contractions musculaires involontaires, intenses et douloureuses. Elles surviennent souvent au cours d'une séance de sport, mais elles peuvent aussi se produire lorsqu'une partie du corps est restée figée pendant plusieurs heures.

2.

Dans ces cas, la crampe est provoquée par l'utilisation excessive d'un muscle, la déshydratation, le stress, ou la fatigue.

3.

Si vous souffrez de crampes aux mollets avant de vous endormir ou si l'un de vos muscles se bloque sans raison apparente, la cause peut tout simplement venir d'un dysfonctionnement du système nerveux ordonnant au muscle de se contracter.

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