Comment se préparer un bain aux plantes ?

 

par Emi3 |

     

Notre corps est sacré. Le soigner est primordial, et bien le soigner doit être un plaisir ! Profitez du moment privilégié et agréable qu'est le bain pour, en plus de se relaxer, se chouchouter !
Bain religieux, de beauté, de guérison, de purification... il fait partie de nos rituels depuis toujours. C'est cet instant magique que l'on consacre à soi-même, où l'on se plonge dans l'eau, élément de vie. Alors quoi de plus naturel que de l'associer aux vertus des plantes ?

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • - 1litre d'eau à faire bouillir
  • - 1bonne poignée de plantes
  • - 1kg de sel marin
  • - 1 morceau de mousseline ou tissu

Étapes de réalisation

1.

Choisir la plante :
- Pour la détente
Tilleul, lavande, verveine, marjolaine, camomille, feuilles d'oranger...
- Pour le tonus
Feuilles de noyer, bourgeons de pin, sauge, romarin, thym, menthe..
Vous pouvez y ajouter 500 gm à 1 kg de sel marin.
- Pour la douceur
Le son de blé et le son d'avoine sont très nutritifs. L'amidon de blé est particulièrement adapté pour les peaux délicates.
En glisser 150 à 200 gm dans un sachet de tissu fin. Le plonger dans le bain en le pressant et le remuant pour en diluer le lait. S'en servir comme fleur de bain pour le corps.

2.

Bien faire son bain :
Préparez une infusion concentrée de la plante choisie. Pour ce faire, vous l'aurez laissée tremper 20 minutes dans l'eau bouillante.
Faire couler le bain : tout dabord l'eau chaude dans laquelle vous intégrez l'infusion, puis finir avec un jet d'eau froide pour mélanger et activer les complexes des plantes.
Mettre les herbes utilisées dans une mousseline pour vous frictionner le corps durant le bain.
Délassez-vous 15 à 20 minutes dans l'eau puis enveloppez-vous dans une grande serviette.

3.

Continuez après le bain :
Le bain en plus de ses vertus physiques agit beaucoup sur le mental.
Laissez agir ses bienfaits !
Prélassez-vous un instant dans une serviette ou un peignoir.
Dégustez une infusion, écoutez de la musique, étirez votre corps.
Achevez ce moment de soins par une crême que vous appliquerez en massage sur votre corps.

Astuces et mises en garde

Mise(s) en garde :

L'eau ne doit pas être trop chaude : inférieure à 37°C.

Le bain doit être pris hors période de digestion.

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