Quelle vitamine doit-on choisir en période prénatale ?

Il est souvent conseillé aux femmes enceintes de prendre un complexe de vitamines. La grossesse peut parfois être difficile. Les réserves sont puisées par le bébé et la femme se fatigue plus vite que d'habitude. Son organisme ne doit manifester aucune carence, particulièrement en fer, calcium, protéines, acide folique.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Un obstétricien et un pharmacien

Étapes de réalisation

1.

Rendez-vous chez votre obstétricien ou votre pharmacien pour vous conseiller vos vitamines !

2.

Certains scientifiques se sont rendus compte que le fer n'était pas bien dosé dans les vitamines prénatales. On conseille donc d'acheter un complément en fer sans autre minéral ou vitamine associés. Vous le consommerez en même temps que vos autres vitamines.

3.

L'acide folique sera associé avec d'autres vitamines car il appartient à la famille des vitamines B. Vous pouvez commencer à en prendre trois mois avant la grossesse (à peu prés 0,4 mg).

4.

Absorber vos gélules, le matin après le petit déjeuner. Si vous buvez du café, attendez quelques minutes avant de prendre vos vitamines.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Choisissez un arôme que vous appréciez !

Choisissez le mode d'absorption que vous préférez : solution, sachets, gélules, comprimés...

Mise(s) en garde :

N'oubliez pas de signaler vos allergies éventuelles !

Chercher un article sur Comment fait-on