Comment prendre des multi-vitamines?

Les multivitamines inondent le marché des compléments alimentaires. Notre organisme en a besoin et notre alimentation ne suffit pas toujours. Un gros coup de fatigue ? Besoin de retrouver votre punch ? De nombreuses sélections de multivitamines vous attendent chez votre pharmacien, parfois même en grande surface !

Étapes de réalisation

1.

Faites-vous conseiller sur le dosage des multivitamines à utiliser.

2.

Consommez vos vitamines le matin après avoir pris votre petit déjeuner. Si vous avez l'habitude de boire du café, attendez une bonne trentaine de minutes avant d'absorber vos multivitamines.

3.

De nombreux arômes sont proposés. Attention si vous présentez des tendances allergiques aux arômes artificiels, lisez attentivement la composition de vos multivitamines !

4.

Si l'effet souhaité n'est pas atteint au bout de quelques jours, n'essayez pas d'augmenter la posologie, attendez quelques jours et retournez chez votre pharmacien pour qu'il vous propose une formule différente.

Astuces et mises en garde

Mise(s) en garde :

N'achetez pas un produit " multivitamine " que personne ne connaît. Évitez les achats à l'étranger, certains produits commercialisés aux États Unis, par exemple, n'ont pas été validés par les organismes de contrôle sanitaire français.

N'oubliez pas d'informer le pharmacien de vos allergies ou de votre tabagisme.

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