Comment avoir une bonne hygiène buccale ?

 

par Josephine4 |

     

Pour avoir bonne haleine, pour éviter les caries, pour mettre toutes les chances de son côté pour éviter les fausses dents en vieillissant, avoir une bonne hygiène buccale est capital. C'est une habitude à avoir au quotidien. Comment fait-on pour prendre soin de l'hygiène de sa bouche ?

Étapes de réalisation

1.

Nous ne sommes pas tous égaux face aux caries, à la fragilité des dents et autres problèmes dentaires en tous genres. Ceci dit, négliger son hygiène buccale accroît le risque de complications indésirables car avec ses 35°, la bouche constitue un véritable nid à microbes.

2.

La première chose, cela va de soi, est de se brosser les dents au moins deux fois par jour. Mais, tous les dentistes vous le diront, se brosser les dents exige une méthode :
- brosser dans le sens horizontal et vertical ;
- insister sur les parties situées entre les dents où les caries ont tendance à se développer en priorité ;
- et SURTOUT, ne passez pas vos nerfs sur vos dents : pourquoi nettoyer de la poussière à la paille de fer quand un chiffon humide suffit ? Ne pas respecter ce conseil risque de conduire vos gencives à se déchausser, chose qui peut engendrer d'importantes complications avec le temps ;
- brossez vous la langue.

3.

Essayez de vous brosser les dents après avoir mangé des sucreries, bu du café ou du thé, fumé une cigarette afin de retarder l'apparition des tâches jaunâtres qui terniront votre sourire.

4.

Enfin, une consultation chez le dentiste chaque année est recommandée pour s'assurer que tout va bien et que vous n'avez pas de caries.

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