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"Le monde s'est laissé régler, les foules sont apprivoisées L'économie est leur Bible, consommation est leur ange Et on prie l'esprit billet pour qu'il nous laisse épargner On croit qu'on décroche la lune avec nos ailes de mésange"

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Comment aller au sauna ?

 

par Josephine4 |

     

Si le sauna est très en vogue dans nos villes actuellement, cette invention nous provient de Scandinavie et plus précisément de Finlande. "Sauna" est d'ailleurs le seul mot de notre langue emprunté au finlandais. Il existe des rituels bien précis pour faire bon usage d'une séance au sauna. Quels sont ces rituels ?

Étapes de réalisation

1.

Tenue non exigée
Tout d'abord, sachez que la nudité est de rigueur. Il est fréquent de voir les gens avoir recours au port du maillot de bain dans un sauna ; il est pourtant considéré comme anti-hygiénique dans la mesure où il favorise le développement de germes dû à la chaleur élevée. Munissez-vous seulement d'une serviette de bain que vous placerez entre vos fesses et le bois sur lequel vous prendrez place.

2.

Trois immersions
Commencez par une douche chaude pour vous nettoyer et vous détendre avant de vous sécher et de vous lancer dans les trois étapes du sauna, à proprement parler :
- le premier bain dure une dizaine de minutes. Sortez ensuite, prenez une douche fraîche et un quart d'heure de pause ;
- le second dure quinze minutes ;
- répétez le rituel une dernière fois puis douchez-vous, séchez-vous et prenez vingt minutes de pause.

3.

Résultat
Les aspects bénéfiques sont doubles :
- pour votre santé (toxines éliminées, l'hygiène, la stimulation sanguine, etc.) ;
- pour votre bien-être (calme le stress, régule l'humeur, assouplit les muscles et élimine la fatigue).

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