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Comment désinfecter sa bouche quand on a mauvaise haleine ?
par arzal |
Votre mauvaise haleine se transforme peu à peu en un véritable calvaire du quotidien. Vos collègues prennent leurs distances et les rumeurs sur votre léger petit problème buccal à déjà fait le tour du bureau. Pire votre chéri(e) vous a quitté(e) en vous disant « tu pues trop ! Je m’en vais ». Pas de panique, tout problème a sa solution…
Quelles sont les fournitures nécessaires ?
- Brosse à dents
- Fil dentaire
- De l’huile essentielle de menthe poivrée
- Bonbons / chewing-gums à la menthe
- Eau
Étapes de réalisation
1.
Ayez une hygiène buccale irréprochable. Lavez-vous les dents avec une brosse à dents en bon état après chaque repas. Utilisez du fil dentaire. Et surtout brossez-vous la langue avec conviction. La langue – on l’oublie souvent – est la principale source d’une mauvaise haleine.
2.
Faites attention à votre alimentation. Ne pas manger trop gras, ni trop épicé et évitez certains aliments comme l’ail, l’oignon, le chou…
3.
Sucez un clou de girofle, mâchez des feuilles de menthe… ou mieux encore, prenez une demi-cueillere à café de bicarbonate de sodium avec un peu d'eau et gargarisez-vous la bouche tous les matins.
4.
Autre astuce, procurez-vous de l’huile essentielle de menthe poivrée. Munissez-vous d’une petite bouteille d’eau et versez-y 10 gouttes de menthe poivrée. Mélangez bien. Buvez en quelques gorgées lorsque nécessaire pour rafraîchir votre bouche.
5.
Mâchez des chewing-gums à la menthe ou sucez des bonbons sans sucre à la menthe.
6.
Buvez 2 litres d’eau par jour afin de ne pas dessécher la bouche.
Astuces et mises en garde
Astuce(s) :
Si rien n’y fait, allez-y carrément au "karcher". Rien de tel qu’un nettoyage haute pression pour nettoyer votre bec nauséabond !
Commentaires
mlk | 22/11/2011
alexandre4 | 26/07/2010
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