Comment lutter contre l’incontinence féminine ?

L’incontinence touche de nombreuses femmes. On pense d’emblée aux femmes qui ont accouché ou aux personnes séniles. Mais, d’autres catégories sont concernées comme les grandes sportives, les personnes en surpoids. Toutes sollicitent de manière anormale leur plancher pelvien qui s’affaiblit. L’incontinence, très handicapante et gênante, est un sujet délicat dont peu osent parler. Pourtant, de nouveaux traitements, préventifs et curatifs, existent.

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Une consultation chez le médecin

Étapes de réalisation

1.

La première chose à faire est d’aller voir votre médecin pour qu’il pose le diagnostic de l’incontinence et qu’il vous prescrive le bon traitement.

2.

Il peut s’agir de rééducation par un kiné ou par de la Femina Gym : par divers exercices, vous remusclez votre plancher pelvien.

3.

Vous pouvez aussi avoir recours à la chirurgie qui concerne le soutènement urétral.

4.

Pour les personnes en surpoids, un changement d’habitudes alimentaires peut être utile. Cela évitera de trop peser sur le plancher pelvien.

5.

Des médicaments peuvent aussi vous être prescrits.

6.

Enfin, dans le futur, un ballonnet qui comprime l’urètre ou le « botox » seront utilisés.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Si vous pratiquez du sport intensivement ou si vous prenez du poids, pensez à surveiller votre vessie.

Mise(s) en garde :

Ne négligez pas les petites fuites urinaires. Traitées tôt, elles se soigneront plus facilement.

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