Comment soigner une déchirure musculaire ?

 

par sybill |

     
Comment soigner une déchirure musculaire ?

La déchirure musculaire est un accident très fréquent lorsque l’on pratique un sport. C’est un fait une rupture des fibres musculaires. Elle se traduit par une douleur intense (sensation de coup de couteau), une ecchymose violette suivie d’une tuméfaction, quelquefois l’augmentation du volume du membre et l’impossibilité de bouger. La cause d’une déchirure musculaire peut être due un effort trop violent, un entraînement excessif ou au contraire insuffisant (faute d’échauffement) ou encore suite à un coup. Comment soigner une déchirure musculaire ? Suivez les étapes.

Étapes de réalisation

1.

Dans un premier temps, il faudra essayer de calmer la douleur et éviter que l’hématome grossisse en déposant une poche de glace (entourée d’un tissu) sur le muscle accidenté. Cette application devra se faire durant 10 minutes (surtout pas davantage, vous risqueriez l’effet inverse) toutes les heures jusqu’à amélioration.

2.

Entourez le muscle dans un bandage compressif.

3.

Le plus important sera le repos. Il ne faudra surtout pas essayer de bouger le muscle abîmé pendant plusieurs jours voire plusieurs semaines. Il faut de la patience. Le muscle en question devra être surélevé par rapport au reste du corps.

4.

Votre médecin vous prescrira sans doute un gel Ketum (anti-inflammatoire) ainsi que des antalgiques pour calmer la douleur.

5.

Des séances de kinésithérapie pourront être prescrites.

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Commentaires

floricienta | 05/10/2012  

escuser moi jai fait des pompes et depuis jai des douleur au bas du ventre (sans echauffement) hier dans la voiture jau eu du mal a respirer au toucher jai mal et quand je bouge mabaisse et aussi quand je rigole ses curieux on mennerve car on me force a aller voir le medecin mais je veut pas jai besoins de conseil svp (jai 16 ans)

joepici | 06/01/2012  

salut tlm moi jai un problemejai moi jétai entrin douvrire les ecartement tous d un coup jai resentie une fisure sure les fesse puis le probléme dans tous ca c que jai continue de mentréne pondant cinque moi et avéc le temp la situation c t agravé con je masoit sure une chése poure un bon maument je sent une douleure au niveau du fésier ou con je fait des étirmenje sent une térible douleure alore ca fait mintenent quatre moi que jai aréte le sport je fait juste des renforsement musculére des pompe de la bare fixe la quéstion c que comment faire poure stopé cette douleure mérci

mlle-du-24 | 21/02/2011  

salut moi je me suis fait mal a lepole jai vraiment trop mal!!! je c pas koi faire je met de la "creme" mais la douleur est tjrs la idez moi svp

negro | 03/06/2010  

slt jai 1 bleme 1 jour apres le footing jai lance mon pied a la vertical et sa a fait crak crak....et depuis je ressant une forte douleur derriere la cuisse droite.9 jrs plus tard je suis allez voir une infirmiere el ma prescrit une pommade et des anti inflammatoire,mais le bleme sa fait maintenant plus de 2 semaines mais je ressant tjr des douleurs(impeu attenuer),pourtant je mais aussi de la glace dit moi svp appartir de combien de jrs cette douleur disparatra? parce ke dans 2 mois jai 1 grd test sportif a passer a aubagne svp reponder moi jai peur de ratter mon test.

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