Comment choisir son sport quand on a une prothèse à la hanche ?

 

par chrys27 |

     
Comment choisir son sport quand on a une prothèse à la hanche ?

Il est possible de reprendre une activité physique autre que la marche après une opération de la hanche à condition de choisir une discipline adaptée. Grâce à la mise en place d'une prothèse totale de la hanche, les patients se voient soulagés et les douleurs disparaissent, cela concerne environ 80% des personnes de plus de 60 ans. Aujourd'hui, grâce au progrès, de plus en plus de personnes de moins de 60 ans y ont également recours et la reprise d'une activité physique fait alors partie de leurs préoccupations.

Étapes de réalisation

1.

Il convient de choisir un sport adapté car la durée de vie d'une prothèse n'est pas sans limite et peut s'user si l'activité est trop intense.

2.

Le choix de l'activité doit être également en fonction de l'état de santé suite à l'opération, des capacités physiques avant l'opération, de l'âge et du type de matériaux de la prothèse. Il est conseillé de ne reprendre une activité que dans les trois ou quatre mois suivant l'opération et d'éviter les sports comme les jeux de balles ou de contact qui sont trop contraignants pour la prothèse.

3.

Les sports recommandés avec une prothèse sont le golf, la natation, le vélo, le vélo d'appartement, la marche, la danse de salon, la gym douce ou le bowling. Les sports pratiquables avec déjà une expérience antérieure sont la marche athlétique, la randonnée, tennis, aérobic, ski de fond, ski alpin sur pente moyenne sans bosses. Les sports à bannir et très déconseillés sont la course à pied, football, rugby, volley-ball, sports de combat, squash, l'escalade, le yoga ou encore l'équitation pour les chutes possibles.

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