Comment éviter de baver pendant son sommeil?

 

par stylo |

     
Comment éviter de baver pendant son sommeil?

Habituellement, ce sont les bébés qui bavent en dormant. Cependant, vous faites peut-être partie des nombreux adultes qui dorment la bouche ouverte et donc bavent sur leur oreiller.
Si vous en avez marre de vous réveiller le visage collé dans un drap ou un oreiller mouillé, voici quelques conseils pour vous aider à dormir la bouche fermée et donc, garder votre drap et votre oreiller sec.

Étapes de réalisation

1.

Respirez par le nez. La plupart des gens qui bavent pendant leur sommeil ont tendance à respirer par la bouche.

2.

Rendez-vous chez un allergologue pour vérifier que vos sinus ne soient pas bouchés. Avec un nez dégagé, vous serez plus enclin à garder la bouche fermée lors de votre sommeil.

3.

Prenez l'habitude de dormir sur le dos. Lorsque vous dormez sur le dos, il est pratiquement impossible que vous baviez lors de votre sommeil.

4.

Évitez de boire ou de manger avant de vous coucher. En effet cela aura tendance à favoriser l'accumulation de salive dans votre bouche. Vous serez donc plus susceptible de baver lors de la nuit.

5.

Si vous bavez vraiment beaucoup pendant la nuit, allez consulter votre médecin. Il pourra vous prescrire un traitement efficace.

Commentaires

ma touty | 16/11/2013  

bjr! moi aussi g ce problème de bave depuis tt jeune j'ai 23 ans et ça me gêne sérieusement . le matin au réveill'oreiller est trempé jusqu’à ma tête,et sa laisse des tache jaunâtres, et l'odeur c pas la rose!! que dois-je faire est-ce que j'ai un problème respiratoire ou c'est comment?!!

tiroire | 12/06/2013  

bonjour moi je voudrais juste savoire d'ou sa vien car a chaque foie je pale avec mon medecin il me repond pas

tiroire | 12/06/2013  

bonjour moi je bave pas mais je garde la salive et cet tres desagréable surtout les hodeures que faires ???????????????????

Lolo27 | 22/02/2013  

Moi ca fait une tache incolore sur mon oreiller et je suis malade je mets prfois des feuilles de mouchoirs et ca marche

Maryse1 | 14/02/2013  

je bave aussi et mes lèvres sont toutes gercées!!!c'est vraiment pénible je ne sais pas quoi faire!!!
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