Comment éviter d'attraper une pneumonie ?

 

par stylo |

     
Comment éviter d'attraper une pneumonie ?

La pneumonie est une infection des poumons qui est habituellement causée par des bactéries, des virus, des champignons ou des parasites.
Il y a différents types de pneumonie qui infectent les gens en fonction de leur âge. Si vous souhaitez connaître tous les conseils utiles qui peuvent vous permettre d'éviter d'attraper une pneumonie, lisez la suite.

Étapes de réalisation

1.

Faites de votre mieux pour éviter la propagation des bactéries et des germes en vous lavant les mains après avoir mangé, être allé aux toilettes ou tout simplement après être allé faire un tour dehors.

2.

Arrêtez de fumer. Le tabac endommage les poumons et leur capacité à éviter les infections. La fumée de cigarette peut aussi interférer avec le système de défenses naturelles qui permet de lutter contre l'infection de la pneumonie.

3.

Ayez une alimentation saine comprenant des aliments riches en anti-oxydants. Il est recommandé de manger des fruits et des légumes de couleurs sombres tels que les aubergines, les betteraves, les canneberges (...).

4.

Améliorez votre capacité pulmonaire en faisant de l'exercice comme par exemple de la marche à pied ou du vélo. Être en bonne santé en ayant des poumons solides vous permettra d'être plus résistant aux infections.

5.

Soyez prudent. Vaccinez votre enfant. Tous les nourrissons de moins de deux ans doivent être vaccinés. La vaccination doit commencer dès l'âge de deux mois et être répétée tous les deux mois.

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