Comment faire pour éviter l'aspartame?

L'aspartame est un édulcorant ou "faux sucre" découvert par hasard en 1965 et dont l'intérêt est de pouvoir tromper l'organisme en lui donnant la saveur mais pas les calories du sucre. Très souvent utilisé dans les produits lights, cet édulcorant pourrait avoir des effets nocifs sur la santé selon bon nombre de chercheurs ou médecins. Vous souhaitez éviter l'aspartame ? Suivez ces quelques conseils utiles :

Quelles sont les fournitures nécessaires ?

  • Une liste des produits contenant de l'aspartame.

Étapes de réalisation

1.

Évitez les produits lights ou les sucrettes.

2.

Vérifiez la composition des boissons gazeuses light.

3.

Même si les études sur le sujet ne sont pas forcément unanimes quant aux risques, mieux vaut éviter l'aspartame pendant la grossesse et l'allaitement.

4.

Évitez autant que possible l'aspartame dans l'alimentation de vos enfants.

5.

Les personnes souffrant de diabète ou de phénylcétonurie doivent être encore plus vigilants.

Astuces et mises en garde

Astuce(s) :

Si vous vous posez des questions concernant l'aspartame, consultez votre médecin.

Mise(s) en garde :

Méfiez-vous de certains régimes minceur composés essentiellement de produits à base d'aspartame.

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