Comment retrouver la forme après un week-end de festival ?

1	par steak.for.chick

Vous venez de passer deux ou trois jours dans un champ avec vos amis, votre tente et des milliers de festivaliers autour de vous ? Pendant ces longues journées, vous ne vous êtes pas lavé et vous vous êtes occupé en calmant votre soif ardente de substances alcoolisées en attendant de gigantesques concerts dont le son résonne encore dans vos tympans ? Voici quelques conseils pour vous remettre d'aplomb après de tels week-ends.

Une fois rentré chez vous, commencez par prendre une longue douche ou un grand bain chaud. Vous serez ainsi nettoyé de toute la terre, boue en cas de pluie, transpiration et autres sécrétions corporelles. Cela détendra également vos muscles et facilitera votre sommeil futur.
Évitez les petites siestes. Si vous dormez, il vaut mieux de longues heures de récupération que des micro-siestes qui vous rendront encore plus fatigué à votre réveil.
Mangez quelque chose de sain si possible. En effet, après vous être nourri uniquement de sandiwches, de frites, de galettes-saucisses ou encore de kebabs, il est temps de retourner à une alimentation équilibrée.
Couchez-vous tôt, de façon à avoir au moins dix heures de sommeil et ainsi être en forme si vous travaillez ou allez en cours le lendemain.
Ensuite, pendant tout la semaine, tous les soirs, couchez-vous tôt. Un week-end de festival demande de nombreuses heures de récupération !
Le week-end arrive. Évitez trop de folies ou de longues soirées. Profitez-en plutôt pour dormir encore et encore. Vous aurez ainsi complètement récupéré le lundi matin et serez prêt pour un nouveau festival !