Comment soulager le gonflement des pieds ?

 

par stylo |

     
Comment soulager le gonflement des pieds ?

Il arrive souvent, surtout lorsque c'est l'été, d'avoir les pieds qui gonflent. Cela est non seulement désagréable, mais surtout assez douloureux.
Alors, que peut-on faire pour soulager nos pauvres pieds ?
Rien de plus simple ! Avec ces quelques conseils, vous pourrez vous soulager rapidement par des moyens naturels et surtout efficaces.

Étapes de réalisation

1.

Asseyez-vous et libérez vos pieds de vos chaussures.

2.

Surélevez vos pieds. Placez vos jambes en hauteur afin de rétablir une bonne circulation sanguine.

3.

Ensuite, préparez une bassine remplie d'eau froide.

4.

Laissez tremper vos pieds pendant un bon quart d'heure. Il n'y a rien de plus agréable que de sentir l'eau fraîche sur ses pieds lorsqu'ils sont gonflés et douloureux.

5.

Réduisez votre consommation de sel. Si vous avez les pieds qui gonflent, il est possible que vous fassiez de la rétention d'eau. Pour vous en assurer, allez consulter un médecin.

6.

Évitez de porter des chaussures serrées. Si c'est l'été, privilégiez les tongs ou les sandales. Des chaussures étriquées peuvent déclencher les gonflements de vos pieds.

7.

Ayez une bonne hygiène de vie. Une alimentation équilibrée et un minimum d'exercice quotidien améliore la santé de votre système cardio-vasculaire et facilite donc la circulation sanguine. Cela permettra d'éviter que vos pieds ne gonflent.

Commentaires

Chris Carlier | 17/12/2014  

Je vous remercie d’avoir partagé cet article. Il m’arrive souvent d’avoir les pieds qui gonflent et je ne sais pas exactement pourquoi. Je me demandais si c’était un problème grave et aussi comment soulager la douleur. C’est possible qu’il soit causé par les chaussures que je porte. C’est vrai que l’on doit s’assoir et se libérer ses pieds de ses chaussures. Maintenant je sais qu’il faut éviter de porter des chaussures serrées. J’espère que ce problème ne s’aggrave pas. Peut-être j’ai besoin de consulter un podiatre. Merci ! -Camille

mlk1 | 23/06/2013  

depuis environt 1 mois que j'ai ce problème d'enflement des pieds et des chevielles le soir je les soulèves le lendemain sa ce passe bien et tout de suite apres sa regonfle j'ai consulté un medecin qui ma donné des examens ( bilan général dailleurs qui été bon et un bilan tiroide qui été aussi bon dites moi ce que je dois faire et merci d'avance .

marieno | 05/04/2013  

je suis pas enceinte mais j'ai un gonflement de pieds en plus ça fait pas du mal qu'ai je à faire pour cela?

houta | 12/05/2010  

j'ai ce problèmes je ne sais pas si à cause de la chaleur ou de la grossesse car je suis enceinte de 3 mois merci pour vos conseils

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