Comment observer les principes hygiéno-diététiques du diabétique ?

 

par Josephine4 |

     

Une personne dont le taux de glucose est supérieur à 1,26 grammes par litre de sang est considérée comme diabétique ; elle doit alors impérativement être prise en charge par un professionnel de la santé afin de prévenir les complications éventuelles. Le médecin effectuera un bilan préalable avant de lui prescrire un traitement et de lui soumettre les règles d'hygiène de vie à observer. Comment fait-on pour suivre les principes hygiéno-diététiques du diabétique ?

Étapes de réalisation

1.

Deux règles
Les deux principes fondamentaux et nécéssaires au bon contrôle de la glycémie que le diététique doit intégrer à son quotidien sont la diététique et l'activité physique.

2.

Nutrition
Il ne s'agit pas de se mettre à la diète mais bien d'adopter un régime alimentaire varié et équilibré suivi lors de repas structurés et à heures régulières. Ainsi importe-t-il de respecter les règles suivantes :
- Ne pas manquer de repas ;
- Ne pas grignoter entre les repas ;
- Éviter la surconsommation de graisse à tout prix ;
- Manger des glucides à chaque repas.

3.

Le sport
La plupart des professionnels s'accordent pour dire que l'activité physique est bénéfique pour :
- Contrôler la glycémie ;
- Contrôler l'hypertension artérielle ;
- Aider au maintien du poids.
Cette activité doit être effectuée régulièrement et de manière modérée, intégrée dans la vie de tous les jours.
Ne vous lancez pas à corps perdu dans un sport ou un autre sans avoir consulté votre médecin dont lui seul décidera de votre besoin ou non d'un test d'effort pour vous conseiller et dépister d'éventuelles maladies du coeur, au préalable.

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